我和男友分手了，可分手后我们又吵了一架，这一架吵得特别凶。从那之后，他就开始不接我的电话。我心里又着急又后悔，想跟他好好说清楚，不想就这么僵着。我知道吵架的时候双方可能都有些过激，可现在这样联系不上他，我真不知道该怎么办才好。我想解决这个问题，让我们能心平气和地交流，把之前的矛盾都化解掉，不管最后能不能复合，至少不想留遗憾。
导师分析：
首先，从矛盾产生的原因来看，分手后又吵架，可能是双方在情感上都还没有完全放下，内心积攒的情绪在分手后爆发出来。比如，可能之前恋爱中就存在一些未解决的问题，分手成为了导火索，引发了激烈争吵。从双方心态角度，你在吵架后想联系男友说清楚，表明你希望能够妥善处理这段关系，不想留下遗憾，内心对这段感情仍有不舍，同时也有想要化解矛盾的责任感。而男友不接电话，可能有几种心态。一方面，他在吵架后情绪处于极度激动或者愤怒的状态，不想再与你交流，通过不接电话来逃避矛盾，避免再次争吵带来的伤害。另一方面，他或许也在思考这段关系，不确定该如何面对你，所以选择暂时切断联系。这种过激情况在分手后并不少见，双方都处于情绪不稳定的状态，处理问题的方式也会变得不理智。如果不及时解决，可能会让矛盾进一步激化，即使有复合的可能，也会因为这次冲突而彻底破灭，或者即使不复合，也会给双方都留下难以释怀的心理创伤。
导师建议：
第一步，给彼此一些时间和空间冷静。刚吵完架，双方情绪都很激动，此时继续频繁打电话可能适得其反。可以先暂停联系 1 – 2 天，让双方的情绪平复下来。在这段时间里，你也可以整理一下自己的思绪，想清楚要和男友说的内容。第二步，尝试换一种沟通方式。既然电话不接，不妨通过短信或者微信给男友发一段真诚的文字。在文字中，先表达对吵架时过激行为的歉意，然后说明你只是想心平气和地沟通，解决之前的矛盾，并不是想要纠缠。比如 “亲爱的，那天吵架我太冲动了，说了很多不该说的话，我很抱歉。我只是希望我们能好好聊聊，把之前的问题都解决，不管结果如何，不想留下遗憾”。第三步，如果短信或微信发出后，男友仍没有回应，可以考虑通过共同的朋友从中斡旋。选择一位双方都信任且善于沟通的朋友，向朋友说明情况，让朋友帮忙转达你的想法，并且了解一下男友的想法和状态。但要注意，不要给朋友太大压力，也不要让朋友过度介入，只是起到一个传达信息的桥梁作用。第四步，若有机会和男友再次沟通，一定要控制好自己的情绪。不要在沟通中再次指责或者抱怨，而是专注于解决问题。倾听男友的想法和感受，同时也坦诚地表达自己的想法，共同探讨如何处理之前的矛盾和这段关系。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦。他不接电话，可能是真被吵架伤到了，需要时间缓缓。你发的短信或者微信，他说不定看到了，只是还没想好怎么回你。你就按导师说的，先等等，给彼此点时间。说不定过几天他气消了，就主动联系你了。而且就算最后没复合，等他愿意心平气和跟你聊的时候，把话说开了，你心里也能舒服点，也不算留遗憾嘛。
网友评论二：
我觉得这男的有点过分，不接电话算怎么回事啊，再怎么吵架也得有个沟通解决问题的态度吧。你也别太惯着他，发个短信表明你的态度就行。要是他一直不回应，那就别再主动找他了。你要多关注自己，提升自己，说不定等你变得更优秀了，他反而主动来找你了。咱不能在一棵树上吊死，说不定下一个更好呢。