我今年 25 岁，和男友在一起一段时间了。前阵子发现他和别的女生有些暧昧举动，我就和他吵了一架。可没想到，吵完之后他对我变得很冷淡，信息也不怎么回，见面时态度也很敷衍。我心里还是很在乎他，不想就这么失去他，所以特别想知道该怎么挽留。我也反思过自己吵架时可能有些激动，可现在不知道该怎么做才能让他回心转意，重新回到以前的相处状态。
导师分析：
首先，从男友暧昧的角度来看，他出现这种行为，可能是在感情中对现有关系产生了倦怠，寻求新鲜感，也有可能是他本身在情感边界的把控上存在问题，不懂得与异性保持适当距离。而此次暧昧被发现后，他以冷淡态度回应，一方面可能是因为吵架让他面子上过不去，拉不下脸来主动缓和关系；另一方面，也许他内心对自己的暧昧行为感到愧疚，不知道如何面对你，只能选择逃避。从女方角度，发现男友暧昧后吵架是正常反应，毕竟任何人都难以接受伴侣的暧昧行为。但吵架过程中的激动情绪，可能在一定程度上加剧了男友的抵触心理。现在女方想要挽留，是出于对这段感情的不舍和在乎，然而她又因不知如何行动而陷入迷茫。这种情况反映出两人在感情沟通和处理危机方面存在不足。双方都未能在问题出现时，以冷静、理智且有效的方式去解决，从而导致关系陷入僵局。
导师建议：
第一步，给彼此一些时间和空间冷静下来。刚经历吵架和冷淡，双方情绪都不稳定，此时急于挽回可能适得其反。在这段时间里，女方可以利用这段时间好好整理自己的思绪，回顾两人相处的点滴，分析感情出现问题的根源。同时，也让男友有时间去思考自己的行为以及对这段感情的态度。第二步，选择一个合适的时机与男友进行平和、真诚的沟通。在沟通时，先表达自己对之前吵架时激动情绪的歉意，表明自己当时是因为太在乎这段感情，所以才会情绪失控。接着，坦诚地说出发现他暧昧行为时自己的感受，强调自己对这段感情的珍视，询问他对这段感情的想法和态度。在沟通中，要认真倾听男友的回答，不要打断他，尝试理解他的立场。第三步，如果男友愿意敞开心扉交流，一起探讨如何修复感情。可以共同制定一些规则，比如明确彼此与异性交往的边界，增加彼此陪伴和沟通的时间等。同时，女方也要在日常生活中展现出改变，例如学会更好地控制情绪，给予男友更多信任和空间。若男友依旧态度冷淡，不愿沟通，女方可以通过书信或电子邮件的方式，将自己的想法和感受传达给他，给他足够的时间考虑。但无论结果如何，女方都要做好心理准备，尊重对方的决定，也要学会爱自己，不要因为挽回感情而失去自我。
网友评论一：
妹子，我觉得你得先让他知道你真的很在乎他。找个机会跟他好好说，就像导师说的，先道歉，再讲你的感受。说不定他就是拉不下脸来，你主动一点，给他个台阶下。而且你得跟他强调，你想一起解决问题，以后好好过。要是一直这么僵着，感情可就真没了。另外，你也别太卑微，让他知道你有自己的底线，只是不想轻易放弃这段感情。
网友评论二：
我觉得妹子你得有点耐心。他现在冷淡，可能是还在气头上，也可能是在纠结自己的行为。你别一直追着他问，给他点时间。这段时间你就把自己生活过好，打扮得美美的，去做一些自己喜欢的事。说不定他看到你过得这么精彩，反而会主动来找你。要是他一直不主动，你也别太执着了，说明他可能真的不值得你挽留，你这么好，肯定能遇到更好的人。