我和男友分手已经一个月了。回想起之前相处的日子，我意识到自己太过任性，总是不顾及他的感受，由着自己的性子来。可能就是因为这样，分手之后，他对我好像完全没了感觉。我现在特别后悔，想要挽回这段感情。但我不知道该从何下手，毕竟他现在对我很冷淡，似乎已经不想再和我有过多的交集。我很苦恼，不知道该怎么改变他对我的看法，重新让他对我产生好感，真希望能找到有效的处理办法。
导师分析：
从原因来看，在过去的相处中，你的任性行为不断消耗着男友对你的感情。任性往往表现为不顾及对方感受，只考虑自己的需求和情绪，这会让对方在感情中感到疲惫和压抑。长此以往，男友对你的热情逐渐消退，最终在分手后彻底失去感觉。从男友的心态来讲，经历了和你在一起时的种种任性行为，他在心理上可能已经对这段感情产生了厌倦和逃避的情绪。分手后的这一个月，他或许已经在努力调整自己，试图走出这段感情，重新找回生活的平静。所以当你再次出现时，他会表现得很冷淡，不想再陷入之前那种疲惫的感情模式中。而从你的角度，分手后意识到自己的错误，想要挽回感情，这是很正常的心理。但你面临着男友已经没感觉的困境，既后悔过去的任性，又对如何重新赢得他的好感感到迷茫。这种情况如果处理不当，可能会让男友更加坚定离开的决心，让挽回变得更加困难。
导师建议：
首先，给自己和男友一些时间和空间。虽然你很想立刻挽回，但此时男友对你的抵触情绪可能还比较大，过于急切的挽回行为可能适得其反。利用这段时间，一方面让男友能够平静地生活，减少他对你的反感；另一方面，你也可以反思自己在感情中的问题，真正认识到任性带来的伤害。比如，在接下来的半个月到一个月内，尽量不要主动联系男友，专注于自我提升。其次，进行自我改变和提升。意识到自己任性的问题后，努力做出改变。可以学习一些情绪管理和沟通技巧，提高自己在感情中的处理能力。例如，参加相关的线上课程，阅读情感类书籍，了解如何更好地理解他人感受，控制自己的情绪。同时，培养一些新的兴趣爱好，丰富自己的生活，提升个人魅力。比如学习绘画、瑜伽等，让自己变得更加自信和有内涵。再者，选择合适的时机重新建立联系。在一段时间的自我提升后，可以找一个恰当的理由联系男友，比如分享一本对自己有启发的书，或者询问他关于某个共同朋友的事情。联系时，语气要轻松自然，不要让他感觉到你强烈的挽回意图，避免给他造成压力。通过这种温和的方式，重新开启你们之间的沟通。最后，在重新相处的过程中，用实际行动证明自己的改变。不要只是口头承诺，而是在与男友的交流和互动中，切实展现出对他的理解和尊重。比如，当他表达自己的想法时，认真倾听，不轻易打断；遇到分歧时，心平气和地沟通，共同寻找解决方案。通过这些改变，慢慢重新赢得他的好感和信任，逐步挽回这段感情。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人在恋爱的时候都会任性。但你现在意识到问题了就好。你先别着急去挽回，就像导师说的，先提升自己。等你变得更好了，再去联系他，说不定他会眼前一亮。而且你联系他的时候，别太刻意，就像朋友一样相处。要是他看到你真的变了，说不定会重新喜欢上你呢。
网友评论二：
我感觉你得先搞清楚他是不是真的对你没感觉了。有可能他只是还在气头上，故意表现得很冷淡。你可以通过共同朋友侧面打听一下他的想法。要是他真的没感觉了，那你挽回可能会有点难，但也不是没机会。你就从改变自己开始，让他看到你的变化，慢慢重新吸引他。但要是他态度很坚决，你也别太执着，说不定放手对双方都好。