我和男友相恋 5 年，本以为我们的感情足够深厚，未来也会顺理成章地步入婚姻殿堂。然而，现实却给了我沉重一击，他突然提出分手，将我抛弃。这 5 年里，我付出了很多，无论是感情还是精力，现在整个人都陷入了极度的迷茫与痛苦之中。我不知道该如何面对这个残酷的现实，是努力挽回，还是就此放手重新开始？每一个选择都让我纠结万分，不知道怎样才是对自己最好的，真希望能有人给我一些指引。
导师分析：
首先，分析相恋 5 年被抛弃的原因，这对于做出正确抉择至关重要。有可能是相处过程中，双方未能有效解决积累的矛盾。比如在生活习惯、职业规划、家庭观念等方面存在分歧，长时间的矛盾积压，最终导致男友不堪重负选择离开。也或许是外部因素影响，如出现了新的吸引他的人，使他对这段 5 年的感情产生动摇。从被抛弃方的心态来看，遭遇这样的打击，震惊、痛苦、不甘等情绪交织。想要努力挽回，是因为 5 年的感情投入巨大，难以轻易割舍，内心深处还抱有对过往美好回忆的留恋，期望能够回到过去。而犹豫是否放手重新开始，是对未知的恐惧，害怕再也找不到像他一样熟悉的人，担心重新建立感情的过程充满艰辛。对于抛弃方，他做出这个决定，必定经过一番挣扎，说明他在这段感情中也有难以言说的痛苦，才会狠下心结束 5 年的感情。但无论原因如何，被抛弃的一方此刻都需要冷静下来，思考自身真正的需求和未来的方向。这种抉择的艰难，源于情感与理智的拉扯，情感上难以放下，理智又告诉自己要向前看。
导师建议：
如果考虑挽回，首先要做的是冷静地和男友沟通。选择一个双方都心平气和的时机，真诚地表达自己对这段感情的重视以及想要挽回的决心，同时询问他提出分手的真实原因。但在沟通中，不要一味指责，而是以解决问题的态度去交流。若原因是可以解决的矛盾，比如沟通不畅，那么双方可以尝试调整相处模式，增加沟通频率和质量。若问题出在自己身上，像过于依赖，就要努力改变，提升自我独立性。若经过沟通，发现男友心意已决，或者问题难以解决，那么放手重新开始或许是更好的选择。给自己一段时间去疗愈伤痛，可以通过旅行、运动、培养新爱好等方式转移注意力，充实生活。同时，利用这段时间反思自己在感情中的成长与不足，提升自己各方面能力，无论是外在形象还是内在修养。重新开始意味着勇敢踏入新的社交圈，结识不同的人，不要因为一次的伤害就封闭自己，相信未来会遇到更合适的人。无论做出哪种选择，都要以自己的幸福为出发点，勇敢地迈向新的生活。
网友评论一：
我觉得你先别急着做决定呀。相恋 5 年可不是个小数目，说放下哪能那么容易。你可以先试着挽回看看，毕竟 5 年的感情肯定有很深的基础。说不定他就是一时冲动提的分手呢。你找他好好聊聊，把你们之间的问题摊开来说清楚，说不定还能和好如初。要是直接放弃了，以后回想起来，说不定会后悔。但要是挽回后还是觉得不合适，再放手也不迟呀，给自己一个努力的机会嘛。
网友评论二：
我倒是觉得既然他都抛弃你了，就别再留恋了。5 年的感情他都能轻易舍弃，说明他可能没那么在乎你。就算你努力挽回，以后心里可能也会有疙瘩。不如就勇敢放手，重新开始。虽然一开始会很难受，但时间会慢慢治愈一切的。你可以多去认识新的朋友，参加一些社交活动，说不定能遇到真正珍惜你的人。不要把自己困在过去这段失败的感情里，前方说不定有更好的风景在等你呢。