我现在独自带着孩子，可男友跟我联系的次数越来越少了。带娃本就辛苦，生活的压力全落在我一个人身上，每天要照顾孩子的吃喝拉撒，还要应对各种突发状况。这种时候，我特别希望能得到男友的支持，哪怕只是几句关心的话也好。但他联系少，让我觉得自己像是在孤军奋战，心里越来越压抑。我不明白他为什么这样，也不知道该怎么改变现状，让自己不再这么压抑。
导师分析：
在带娃过程中女方感觉压抑，男友联系少是直接导火索。从男友角度看，他联系变少可能存在多种原因。一方面，或许他工作繁忙，为了给家庭创造更好的经济条件，将大量时间和精力投入到工作中，无暇与女友频繁联系。但这种行为反映出他在处理家庭与工作关系上存在失衡，没有充分意识到女友带娃的艰辛以及情感需求。另一方面，可能他自身对承担为人父的责任还没有充分准备好，面对新生命带来的生活变化感到迷茫和不知所措，从而通过减少联系的方式逃避。从女方心态来讲，独自带娃的辛苦和压力已经让她身心俱疲，她渴望男友成为自己坚实的后盾，给予情感上的慰藉和实际的帮助。然而男友联系少，使她的期望落空，感觉被忽视和孤立，这种心理落差导致压抑情绪的产生。长此以往，这种压抑情绪不仅会影响女方自身的身心健康，还可能引发对男友的不满和抱怨，进而破坏两人的感情关系，甚至可能影响孩子成长的家庭氛围。
导师建议：
首先，找个合适的时机和男友坦诚沟通。选择男友相对空闲、心情较好的时候，心平气和地表达自己带娃的辛苦以及因为他联系少而产生的压抑感受。比如可以说：“亲爱的，我这段时间一个人带娃真的很累，每天都盼着能和你多聊几句，可你联系太少，我心里特别难受。” 同时，询问他联系少的原因，了解他的处境和想法。其次，如果男友是因为工作忙，那么尝试共同寻找平衡工作与家庭的方法。例如，可以和男友商量调整工作安排，看是否能在不影响工作的前提下，增加陪伴家人的时间。也可以考虑让男友在工作间隙通过简短的信息或语音关心孩子和自己，如早上发个消息问问孩子昨晚睡得好不好。若男友是因为对责任准备不足而逃避，要鼓励他参与到带娃过程中。可以从一些简单的事情入手，比如让他周末帮忙给孩子洗澡、陪孩子玩一会儿。让他在实践中逐渐适应父亲的角色，增强责任感。同时，对他的付出及时给予肯定和鼓励，让他感受到自己对家庭的重要性。此外，女方自己也要学会调节情绪。在带娃之余，给自己留出一些放松的时间，比如在孩子睡觉的时候听听音乐、看看书。也可以和身边同样带娃的朋友交流，分享经验和感受，从他人那里获取支持和力量。
网友评论一：
我觉得你得跟男友好好说说。说不定他真不知道你这么辛苦，还以为带娃没那么难呢。你坦诚跟他讲，让他知道你的不容易，他可能就会改变了。要是他工作忙，就像导师说的，让他抽空发个消息关心下也好呀。而且你自己也别光围着孩子转，适当放松放松，心情好了，可能就没那么压抑啦。
网友评论二：
我感觉你男友这样有点不负责任。带娃又不是你一个人的事，他怎么能联系这么少呢。你别光等着他改变，主动拉他一起带娃。要是他不配合，就跟他讲讲孩子成长过程中父亲陪伴的重要性。同时，你也可以多参加点宝妈群，和大家交流交流，说不定能从别人那学到应对这种情况的好办法，还能缓解你的压抑情绪。