我之前有过一段恋爱，和前男友在一起的时候，经历了很多不好的事情。他对我不够忠诚，还经常撒谎，这让我深受伤害。自从和他分手后，我发现自己找对象的态度有了很大改变。现在面对新的潜在对象，我总是不由自主地充满怀疑，很难轻易相信对方，会担心他们也像前男友一样背叛我、欺骗我。这种态度让我很难真正投入到新的感情中，我也知道这样不好，可就是不知道该怎么改变，我该怎么办呢？
导师分析：
这位女士受前男友影响，在找对象态度上出现问题，原因是多方面的。从心理学角度看，过去那段失败的感情经历，给她带来了心理创伤。前男友的不忠诚和撒谎行为，打破了她对亲密关系的美好期待，使她在潜意识里对新恋情产生恐惧和防备心理。这种心理防御机制，是她为了避免再次受到类似伤害而自动开启的。
从认知层面来讲，她将前男友的行为模式过度泛化到所有潜在对象身上。因为在前一段感情中遭受了背叛和欺骗，她就认为所有男人都可能如此，这种以偏概全的认知方式，导致她对新的感情对象难以建立信任。
在情感层面，她可能还没有完全从前一段感情中走出来，内心深处依然被过去的伤害所困扰。这种未解决的情感纠葛，阻碍了她以积极健康的态度去面对新恋情。她害怕重蹈覆辙，所以在新感情面前显得格外谨慎，甚至过度谨慎，从而影响了她正常的找对象态度。
而这种态度对她建立新的亲密关系极为不利。过度怀疑和不信任，会让潜在对象感受到压力，觉得难以靠近她，进而可能导致一些不错的缘分擦肩而过。长此以往，她可能会陷入一种恶性循环，越发难以找到真正合适的伴侣，内心也会更加焦虑和痛苦。
导师建议：
首先，要正视过去的感情创伤。可以找个安静的时间，认真回顾那段与前男友的感情经历，将内心的痛苦、愤怒等情绪都释放出来。可以通过写日记的方式，把当时的感受和发生的事情详细记录下来，然后分析这段感情中自己得到的教训。这不是为了沉溺于过去，而是为了更好地理解自己为什么会受到伤害，从而接受过去的事实，放下心中的负担。
其次，要调整认知方式。提醒自己不能因为一个人的错误，就否定所有人。每个人都是独立的个体，新的潜在对象不一定会跟前男友有同样的行为。当对新对象产生怀疑时，试着用理性思维去分析，比如对方是否有实际的行为表现出不可信，而不是仅凭感觉就下结论。可以列出对方值得信任的点，逐渐改变自己对新对象的看法。
再者，尝试慢慢打开心扉。从一些小事开始，给予新对象一定的信任。比如，相信对方的约会承诺，相信对方分享的日常点滴。在这个过程中，注意观察对方的反馈，如果对方能够积极回应并珍惜你的信任，这会进一步增强你的信心。同时，也不要给自己太大压力，信任的建立是一个循序渐进的过程，不要期望一下子就完全改变。
最后，丰富自己的生活。不要把全部精力都放在找对象上，而是积极参加各种社交活动、培养兴趣爱好。在这个过程中，不仅能结交更多的朋友，拓宽自己的社交圈子，增加遇到合适对象的机会，还能让自己的生活更加充实，提升自信和魅力。这种积极向上的生活状态，也有助于改变因前男友影响而产生的消极找对象态度。
网友评论一：
我觉得你得慢慢放下过去。前男友是前男友，新的人不一定会那样对你。你可以多给自己一些时间去了解新对象，别一开始就把人家想得那么坏。说不定新对象是个特别靠谱的人呢。而且你要多关注对方的优点，别老是盯着那些可能会背叛的点。给自己一个机会，也给别人一个机会，说不定就能遇到真爱啦。
网友评论二：
我理解你的感受，被前男友伤害过，肯定会有阴影。但你不能一直这样下去呀。你可以试着和身边的朋友聊聊，听听他们对新对象的看法，说不定能帮你改变一些想法。另外，也可以去参加一些情感方面的讲座或者咨询，学习怎么处理这种心理创伤，调整找对象的态度。总之，要主动想办法改变，不能一直被困在过去的阴影里。