我和男友谈恋爱，可最近这段时间，我总感觉被他冷落。我给他发消息，他经常隔很久才回，有时候甚至不回，约他出去，他也总有各种借口推脱。这种被冷落的感觉真的很不好受，我心里憋屈得慌，就忍不住跟他吵。每次一吵，他要么沉默不语，要么就说我想太多，我们之间的矛盾似乎越来越大。我很爱他，也不想这段感情就这么结束，可现在这种情况让我很迷茫，我不知道该怎么改变，怎么才能让他多关心我一些，也不再总是吵架，真希望能有人给我出出主意。
导师分析：
从男友角度看，他对女友的冷落可能有多种原因。一方面，也许他自身工作或生活压力过大，精力被分散，无暇顾及女友的感受。在这种情况下，他可能将更多的时间和精力投入到解决自身事务上，从而忽略了对女友的陪伴和关心。另一方面，有可能是他对这段感情的热度有所下降，最初的激情褪去后，他在感情中的积极性不如从前，没有意识到女友对情感陪伴的需求。从女友角度，频繁地被男友冷落，内心自然会产生失落、委屈等负面情绪。这些情绪积累到一定程度，就容易引发争吵。而争吵在一定程度上，是女友试图引起男友关注、表达自身需求的一种方式。但这种方式可能并不恰当，因为它容易让男友产生抵触情绪，导致双方陷入恶性循环。每次争吵后，男友的沉默或指责，又进一步加深了女友的委屈和不安，使得矛盾愈发严重。此外，双方在沟通上可能存在问题。女友可能只是一味地抱怨和指责，没有清晰地表达出自己真正的需求，比如希望男友每天能有固定时间陪伴聊天等。而男友也没有很好地倾听女友的心声，未能理解女友被冷落的痛苦，这就使得问题得不到有效的解决，感情逐渐出现裂痕。
导师建议：
首先，女友要选择一个合适的时机与男友进行深入沟通。避开双方情绪激动的时候，找一个相对轻松、安静的环境，比如在温馨的餐厅或家中舒适的角落。沟通时，不要一开始就指责男友的冷落行为，而是先表达自己对他的爱和对这段感情的珍惜，例如 “亲爱的，我很爱你，也特别在乎我们之间的感情”。然后，再坦诚地说出自己被冷落时的感受，如 “你经常很久不回我消息，约你也总被拒绝，这让我心里特别难受，感觉自己好像不被重视”。同时，清晰地表达自己的需求，比如 “我希望每天晚上我们能有半个小时一起聊聊天，分享一下当天的事情”。对于男友，如果是因为工作或生活压力导致的冷落，女友要给予理解和支持。可以在他忙碌时，偶尔送一份贴心的小礼物，如一杯他喜欢的咖啡，附上鼓励的便签，让他感受到你的关心。但也要提醒他，感情需要双方共同经营，希望他在压力缓解后，能多花时间在两人的关系上。若男友是因为对感情热度下降，女友可以尝试为感情注入新的活力。一起去尝试新的活动，如参加户外运动、学习新的技能等，创造共同的美好回忆，重新点燃激情。在日常生活中，多发现男友的优点并及时赞美，增强他在感情中的成就感和自信心。在争吵方面，双方都要学会控制情绪。当感觉情绪快要爆发时，尝试深呼吸，给自己几秒钟的时间冷静下来。如果争吵已经发生，不要在气头上说一些伤人的话，待双方情绪稳定后，再重新沟通，分析争吵的原因，避免下次再因同样的问题产生矛盾。
网友评论一：
我觉得这女生得先搞清楚男友为啥冷落她。要是工作忙，就多体谅下，等他不忙的时候再好好沟通。但要是他对感情没以前上心了，就得想办法让他重新重视起来。像一起去旅游，或者搞点小浪漫啥的，说不定能找回以前的感觉。吵架解决不了问题，还伤感情，有啥想法好好说，互相理解，感情才能长久。
网友评论二：
我倒觉得这男生也太不懂事了，就算有事儿也该跟女友说清楚，不能老冷落人家。女生也别老吵，越吵越糟。可以试着改变下相处方式，比如给他点空间，别追着问东问西。等他主动找你，再跟他说你的想法。要是他还是不改，那可得重新考虑这段感情了，毕竟谁也不想一直被冷落。