我和男友在一起后，发现他还会时不时找前女友。虽然他说只是普通联系，没什么别的意思，但这还是让我心里很不舒服。每次想到他和前女友交流，我就忍不住去想他们在聊什么，会不会旧情复燃。这种情绪严重影响到了我，让我在这段感情里变得很敏感，有时候还会因为这个和男友闹别扭。我知道老是这样不好，可就是不知道该怎么处理自己这种介意的情绪，怎样才能让自己不再这么纠结呢？
导师分析：
你介意男友找前女友，这种情绪的产生源于对感情的独占欲和不安全感。在恋爱关系中，人们通常希望伴侣能全身心投入，与前任保持距离。男友与前女友的联系打破了你对这种理想状态的期待，使你担忧感情受到威胁，进而引发不安和介意。
从你的心态来看，过度关注男友与前女友的互动，反映出你对这段感情的重视，但同时也说明你在感情中缺乏足够自信。你将感情的稳定性过多地寄托在男友与前女友的关系处理上，所以一旦出现这种情况，就容易变得敏感和焦虑。
而男友声称只是普通联系，可能确实没有其他想法，只是他没有充分意识到这种行为对你造成的伤害，缺乏对恋爱边界的清晰认知。这种认知差异如果不解决，会在你们之间产生矛盾，不断消耗感情。
导师建议：
首先，和男友进行一次深度且坦诚的沟通。选择一个双方都比较放松、心情平静的时间，表达你对他与前女友联系这件事的真实感受。比如，你可以说：“亲爱的，你和前女友联系，我心里真的特别难受，我很担心你们会旧情复燃，这让我在我们的感情里很没有安全感。” 同时，询问他联系前女友的原因，认真倾听他的解释，让他明白你的底线和对这段感情的期望。
其次，尝试提升自己在感情中的自信。专注于自我成长，发展自己的兴趣爱好，提升个人能力和魅力。当你自身变得更加优秀和自信时，会减少对男友与前女友联系这件事的过度敏感。例如，学习一门新语言，或者培养健身的习惯，在提升自我的过程中，增强对自己的认同感。
再者，给男友一定的信任，但也要设定明确的边界。在沟通后，如果男友承诺会减少与前女友的联系，你要选择相信他。同时，可以和他一起制定一些规则，比如如果必须联系，要提前告知你，并且不能隐瞒聊天内容等。这样既能体现你对他的信任，又能让你感到安心。
最后，转移注意力，丰富自己的生活。不要把所有精力都放在男友与前女友的事情上，多参加社交活动，和朋友聚会，拓宽自己的社交圈子。当你的生活丰富多彩起来，就不会过于纠结这件事，心态也会更加平和。
网友评论一：
我觉得你就得和你男友说清楚，这事儿可不能含糊。他既然和你在一起了，就该和前女友断干净。你要是一直忍着，他可能还觉得你不在意呢。要是他真的爱你，就应该考虑你的感受，不再和前女友联系。你也别太敏感了，给自己找点事做，把注意力从这上面移开，说不定心情就好了。但前提是他得保证不再和前女友有往来。
网友评论二：
我倒觉得你可以先观察观察你男友和前女友联系的频率和内容。说不定真的只是普通联系，你要是一下子反应过激，反而可能会影响你们的感情。你可以和男友说，你不反对他们联系，但希望他能和你分享他们聊了什么。这样既能满足你的知情权，也能让你心里踏实点。要是发现真有什么不对劲，再采取措施也不迟呀。感情里还是得有点信任，但也不能完全不管。