我和女友原本感情不错，可后来我染上了酗酒的毛病，整天浑浑噩噩，工作也不上心，变得越来越不上进。女友为此跟我吵了很多次，她希望我能振作起来，可我却没当回事。直到前段时间，她实在忍无可忍，提出了分手。分手后我才意识到自己错得有多离谱，我真的很爱她，也想改变自己，可我不知道该从哪儿做起，更不知道怎样才能让她重新回到我身边，心里特别迷茫。
导师分析：
导致女友提出分手，主要原因在于你自身的不上进与酗酒行为。酗酒不仅损害你的身体健康，还反映出你对生活缺乏自律和积极态度。这种消极状态蔓延到工作和生活的方方面面，让你失去了前进的动力，变得不思进取。从女友的心态来看，她起初对你抱有期望，希望你能改正，可多次争吵后，她的失望逐渐累积，最终对这段关系失去信心，选择分手。
而你在分手后想要挽回，是因为意识到失去她的痛苦，同时也开始反思自己的错误。但你现在迷茫，是因为不清楚女友内心真正的想法，不确定她是否还愿意给你机会，也不知道该如何有效改变自己以重新赢得她的芳心。此外，改变习惯并非一蹴而就，你可能还未找到适合自己的改变方法，所以感到无从下手。
导师建议：
首先，你要下定决心改变自己。从戒酒开始，这是改变的关键一步。可以寻求家人或朋友的监督，必要时参加戒酒互助小组，借助外界力量帮助自己克服酒瘾。同时，制定一份详细的职业规划，明确自己的工作目标和发展方向。例如，如果是从事销售工作，设定短期和长期的业绩目标，并制定实现目标的具体计划。
在改变的过程中，定期与女友沟通。但注意沟通方式，不要一味地求复合，而是分享自己的改变和成长。比如告诉她你最近成功戒酒一周，或者在工作上取得了小进步，让她看到你的努力和决心。沟通频率不宜过高，避免给她造成压力，一周一次较为合适。
另外，通过实际行动关心她。了解她的喜好和需求，在特殊日子送她一份贴心的小礼物，如她喜欢的书籍、鲜花等。但不要过于刻意，让她感受到你的关心是真诚自然的。如果她遇到困难，主动伸出援手，展现出你的担当。最重要的是，要保持耐心，改变和挽回都需要时间，不要因为短期内看不到效果就放弃。
网友评论一：
兄弟，你这确实有点过分了，酗酒还不上进，哪个女生能受得了啊。不过你现在想挽回还不算晚，就得像导师说的，先把酒戒了，好好规划规划工作。你让她看到你实实在在的改变，她可能就回心转意了。但你得坚持住啊，别三天打鱼两天晒网的，不然就彻底没机会了。
网友评论二：
我觉得你光自己改变还不够，还得让她身边的人帮你说说好话。比如她的闺蜜，你可以跟她闺蜜表明你的决心，让她闺蜜在你女友面前帮你美言几句。还有啊，你跟你女友沟通的时候，别光说自己改了，得说说以后有啥打算，让她看到跟你在一起有未来，这样她可能才愿意再给你一次机会。