和前男友分手已经 5 年了，原本以为各自的生活都已经走上了不同的轨道。可最近，我突然得知他因为我患上了抑郁症。这消息如同一颗重磅炸弹，在我心里掀起了巨大波澜。我完全没想到，当初的分开会对他造成如此严重的影响。我现在心里满是愧疚和纠结，不知道该如何面对这件事，更不知道该怎么去解决，所以来寻求大家的帮助。
导师分析：
从原因层面来看，分手后 5 年他患上抑郁症且与你相关，可能在过去的感情中，他投入了极深的情感，分手后一直未能从这段感情创伤中走出。也许当时分手对他打击过大，他内心的痛苦长期积压，找不到合适的排解方式，最终引发抑郁症。而从双方心态来讲，你在分手后开启了新生活，对过去感情虽有记忆但已渐渐淡化，当得知这个消息，产生的愧疚是人之常情，同时也会因突然而来的状况感到不知所措。对于前男友，在这 5 年里，他可能始终沉浸在过去感情的痛苦中，无法释怀，或许一直把你当作情感寄托，随着时间推移，这种情感困境越发严重，导致心理防线崩塌。从另一个角度看，这也反映出他在情感处理和心理调适能力方面有所欠缺。一段感情的结束，本应是双方重新开始的契机，但他没能正确看待，任由负面情绪不断侵蚀内心。同时，周围环境或许也未能给予他足够的支持和引导，没能帮助他从这段阴霾中走出来。而你，在不知情的情况下正常生活，现在却要面对这个意外，这对双方都是一种考验。
导师建议：
首先，你要调整好自己的心态。虽然得知这个消息会有愧疚感，但不要将所有责任都揽到自己身上。抑郁症的成因复杂，感情问题只是其中一个因素。你需要以平和且理性的态度去面对。然后，可以尝试与前男友取得联系。但要注意方式方法，选择一个合适的时机，比如先通过短信或者微信表达你得知消息后的关心，询问他目前的状况。如果他愿意回应，再进一步交流。在交流过程中，倾听他内心的想法和感受。让他有机会倾诉这些年来的痛苦，这对他的病情或许会有一定帮助。但要注意，不要给对方错误的信号，比如让他误以为你想要复合，以免给他带来更大的心理波动。同时，鼓励他积极接受专业治疗。你可以提供一些关于抑郁症治疗的信息，比如推荐靠谱的医院、医生，或者分享一些抑郁症康复的案例，增强他战胜疾病的信心。你还可以与他身边的家人、朋友取得联系，告知他们你所了解的情况，让大家一起关注他的病情，形成一个支持系统。在日常生活中，给予他适当的鼓励和关心，但不要过度打扰，把握好度。最重要的是，在帮助他的过程中，也要照顾好自己的情绪和生活，不要让这件事过度影响自己。
网友评论一：
我觉得你还是挺有必要去关心一下前男友的。毕竟你们曾经相爱过，他因为你患抑郁症，你心里肯定不好受。但也别给自己太大压力，像导师说的，抑郁症成因复杂。你可以先试着和他沟通，听他说说心里话，说不定说出来他心里能好受点。不过你得注意分寸，别让他又对你产生不切实际的幻想。同时，督促他好好治疗，希望他能早日康复。感情虽然结束了，但能帮就帮一把，也算是给自己一个交代。
网友评论二：
我不太赞同你过多介入。虽然知道他因为你生病心里会愧疚，但你也有自己的生活。分手后 5 年了，各自生活轨迹都不同了。你贸然介入，万一他身边有新的人，或者你自己也有新感情，这可能会引发更多麻烦。而且抑郁症治疗主要靠他自己和专业医生，你能做的有限。你可以适当表达关心，但别过度参与，不然最后可能把自己也搭进去，给自己生活带来不必要的困扰。