我现在正处于一段恋爱关系里，可最近我发现自己的状态很不对劲。一开始恋爱的时候，那种心动的感觉特别强烈，每天都盼着和对方见面，做什么都觉得开心。但不知从什么时候起，心动感慢慢消失了，甚至对对方产生了厌烦情绪。对方的一些行为习惯，以前觉得可爱，现在却觉得特别讨厌。比如他吃饭时的咀嚼声音，以前觉得没什么，现在听着就心烦。我知道这样不好，可就是控制不住自己的情绪。我很迷茫，不知道该怎么去改变这种状态，也担心继续这样下去会伤害到对方，破坏这段感情。我该怎么做才能找回当初的心动感，消除厌烦情绪呢？
导师分析：
恋爱中出现无心动感且厌烦的情况，原因较为复杂。从感情发展阶段来看，最初的热恋期过后，激情会逐渐褪去，进入平淡期，新鲜感的缺失容易导致心动感不再强烈。在相处过程中，双方的缺点逐渐暴露，曾经被忽视或包容的小习惯，随着时间推移可能会被放大，从而引发厌烦情绪。从个人心态角度，当我们对一段感情习以为常，没有新的刺激和挑战时，就容易产生倦怠。我们在恋爱中往往会对伴侣抱有一定期望，若对方未能满足这些期望，也可能引发负面情绪。对于你而言，这种心态的转变可能让你感到困惑和不安，既不想伤害对方，又不知如何调整自己的感受。从对方角度，他可能并未意识到你的这些变化，依然保持着原有的相处方式。这种信息的不对等，进一步加剧了感情中的潜在矛盾。这种情况在很多情侣身上都会出现，关键在于如何正确认识和处理。若处理不当，很可能导致感情走向破裂。
导师建议：
首先，尝试回忆恋爱初期的美好时光。翻翻过去的照片、聊天记录，或是故地重游，唤起曾经心动的感觉。通过这些回忆，重新审视对方身上吸引自己的特质，意识到感情并非消失，只是被日常琐事掩盖。其次，为感情注入新的活力。可以一起尝试新的活动，如学习一门新的运动、参加烹饪课程等，在共同探索的过程中创造新的美好回忆，增加新鲜感，找回心动感。再者，加强沟通。找个合适的时机，真诚地和对方交流自己的感受，但注意表达方式，不要一味指责，而是以分享内心想法的方式进行。比如可以说 “最近我发现自己对一些小事有点敏感，可能是我们相处久了，我想和你一起找找让我们感情更好的办法”。通过沟通，或许能解决一些潜在矛盾，同时让对方了解你的需求，共同调整相处模式。最后，学会自我调节。当厌烦情绪出现时，尝试深呼吸，转移注意力，提醒自己多关注对方的优点，从积极的角度看待对方的行为。给自己一些时间和耐心，逐步调整心态，重新找回对这段感情的热情。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，很多情侣都会经历。你别太着急，先给自己放个假吧。暂时和对方分开一小段时间，各自过自己的生活，说不定距离产生美，等再见面的时候，心动感就回来啦。而且分开这段时间，你也能好好想想，自己到底是真的厌烦，还是只是一时情绪不好。要是分开后发现自己挺想对方的，那就说明感情还在，只是需要点新的东西来刺激一下。
网友评论二：
我认为你得直面问题。既然已经厌烦了，就别拖着，赶紧和对方说清楚。但也别直接说讨厌他之类的话，就坦诚地讲讲自己的感受，问问他是不是也有同样的感觉。说不定对方也察觉到了一些变化，只是没说。两个人一起想办法解决，总比你自己闷在心里强。要是实在找不回心动感，那也别勉强，好聚好散，对双方都好。