我和女友在一起有段时间了，可最近我发现自己对她没感觉了。以前看到她会满心欢喜，现在却觉得平淡如水，甚至有些厌烦。我知道这样对她不公平，但又不知道该怎么跟她说，也不知道该怎么摆脱这种困境。我们一起经历过不少事，我不想伤害她，可继续这样下去，对我们俩都不好。我尝试过努力找回曾经的感觉，比如一起去我们以前常去的地方，回忆美好时光，但都没什么效果。我到底该怎么做，才能妥善解决这个问题，走出困境呢？
导师分析：
在这段感情中，男士对女友没感觉，原因是多方面的。从感情发展的规律来看，随着相处时间的增加，激情往往会逐渐消退。起初恋爱时的新鲜感和荷尔蒙冲动会慢慢减弱，双方的缺点也逐渐暴露，当这些因素综合起来，可能导致对对方的感觉发生变化。从个人成长角度，在相处过程中，双方的成长轨迹或许出现了差异。男士自身在经历一些事情后，价值观、兴趣爱好等发生了改变，而女友可能没有同步变化，使得两人之间的共同话题减少，情感共鸣也不如从前，进而影响了他对女友的感觉。对于这位男士而言，他陷入了两难的困境。一方面，他深知对女友没感觉却继续维持关系是不公平的，内心充满愧疚；另一方面，他又害怕伤害女友，不知道如何开口说明。他尝试找回感觉却无果，这让他更加迷茫和无助。他担心坦诚相告会给女友带来巨大伤害，可隐瞒不说又觉得违背自己的内心，这种矛盾心理使他在这段感情中痛苦挣扎。而从女友角度来看，如果她还深爱着男士，却不知对方已没感觉，继续沉浸在这段感情中，一旦真相大白，受到的伤害会更大。这种情况反映出两人在感情沟通和发展上出现了问题，关键在于男士需要勇敢面对，以合适的方式解决，避免让问题恶化。
导师建议：
首先，男士要给自己足够的时间和空间去确定自己的真实感受。感情的变化可能是一时的情绪波动，也可能是长期积累的结果。可以尝试在一段时间内，冷静地观察自己对女友的态度，思考是哪些具体的事情或因素导致感觉的改变，是因为生活琐事，还是双方性格不合等。在这个过程中，不要急于做决定。当确定自己确实对女友没感觉后，选择一个合适的时机与女友坦诚沟通。找一个安静、舒适且无人打扰的环境，以平和、诚恳的态度表达自己的感受。沟通时，要注意方式方法，先表达对女友的尊重和感激，感谢她在这段感情中的付出和陪伴。然后，如实说出自己对她感觉的变化，强调这不是她的错，而是自己在感情发展过程中产生了一些改变。比如可以说：“亲爱的，我想跟你认真谈一谈。我很感激我们一起度过的时光，你为我做了很多，我都记在心里。但最近我发现自己对你的感觉变了，这不是你的问题，是我自己的内心出现了一些变化，我觉得应该诚实地告诉你。”在沟通中，要耐心倾听女友的想法和感受。她可能会感到震惊、难过、愤怒，给她足够的时间宣泄情绪。不要打断她，通过倾听让她感受到你对她的尊重。如果女友询问原因，尽可能清晰、诚实地回答，但避免使用过于伤人的言辞。沟通结束后，给女友一些时间和空间去接受这个事实。不要在她还沉浸在痛苦中时，急于要求她做出回应或决定。在这段时间里，双方都可以反思这段感情，思考未来的方向。如果女友希望挽回这段感情，男士可以尝试和她一起寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助双方更好地理解彼此的感受，分析感情中存在的问题，提供改善关系的建议。但如果男士确定自己无法再找回感觉，也要坚定自己的立场，不要给女友虚假的希望，同时尽可能地给予她情感上的支持，帮助她度过这段艰难的时期。无论最终结果如何，男士都要学会调整自己的心态。结束一段感情可能会带来一些痛苦和失落，但这也是一个重新寻找幸福的机会。要相信未来会遇到更合适的人，同时从这段经历中吸取教训，在未来的感情中更好地处理问题。
网友评论一：
我觉得你既然对她没感觉了，就早点说清楚吧。虽然会伤害她，但长痛不如短痛。你一直拖着，对她伤害更大。你跟她沟通的时候，态度诚恳点，把原因说清楚，她可能会理解的。说不定她也能感觉到你们之间有点不对劲呢。而且别光自己难受，也给她个机会重新开始呀。你也别太自责，感情的事很难说清楚的。
网友评论二：
我能理解你不想伤害她的心情，但对女友没感觉可不是小事。你可以试着再努力一把，比如一起去旅行，换个环境，说不定能找回点感觉。要是真的没办法了，再跟她摊牌。摊牌的时候，多想想她可能的反应，尽量把伤害降到最低。你也得做好心理准备，她可能会很伤心，你得在旁边安慰她，陪她度过这段时间。毕竟在一起一场，好聚好散嘛。