我发现自己还是喜欢前男友，可能是之前在一起的美好回忆太多，分手后一直没能彻底放下。但最近我得知他和其他女生有些暧昧的举动，这让我心里特别不是滋味。我很纠结，一方面放不下对他的感情，另一方面又实在介意他和别人暧昧不清。我想过直接跟他说我的感受，可又怕他觉得我管得太多，毕竟我们已经分手了。我完全不知道该如何处理这种复杂的局面，心里乱成一团麻。
导师分析：
从你的角度来看，放不下前男友，是因为过往感情投入多，那些共同经历的美好时光在记忆中难以磨灭，使得情感上对他仍有眷恋。而介意他与他人暧昧，是源于占有欲和对感情纯洁性的期望。即便分手，曾经建立的情感联系让你无法坦然面对他与别人亲近，这种矛盾心理让你陷入纠结。从前男友角度，他与他人暧昧，或许是想通过新的情感互动来填补分手后的空虚，也可能是他本身对待感情的态度不够成熟和专一。他没有考虑到自己的行为会对你造成影响，反映出他在处理分手后与你的关系以及新的情感关系上存在欠缺。这种状况产生的根本原因在于分手后情感的余温未消，而双方对分手后的相处模式和情感界限认知不同。你还沉浸在过去感情的部分框架里，期望他情感上保持某种程度的忠诚，而他却已在行为上开启新的情感探索，这就导致了你内心的矛盾与痛苦。
导师建议：
首先，要给自己时间冷静思考。这种复杂情绪下做出的决定可能不理智。找个安静环境，梳理对前男友的感情，思考是真的想复合，还是只是不习惯他身边有别人。明确自己的内心需求，是解决问题的第一步。若决定想和前男友复合，那就找个合适时机坦诚沟通。选他心情平和、双方都有时间交流的时刻，表达还喜欢他，同时说出对他与别人暧昧的介意。沟通时，重点放在自身感受，而非指责，比如 “看到你和别人暧昧，我心里很难受，因为我发现自己还在乎你”。然后了解他对感情的想法，看是否有复合可能及他愿意为此做出改变。要是经过思考发现只是不习惯他和别人暧昧，并非真想复合，那就需要学会放下。减少对他生活的关注，避免打听他的情感动态。把注意力转移到自己生活，培养新爱好，参加社交活动，认识新朋友，拓宽生活圈子，淡化对他的情感依赖。还可以给自己设定一些 “断联期”，在这段时间不主动联系他，让自己逐渐适应没有他的生活。
网友评论一：
我觉得你得勇敢点，直接跟他说清楚你的感受。要是你还喜欢他，就争取一下，说不定他也还喜欢你呢。但如果他不在意你的感受，还是继续和别人暧昧，那你就别再纠结了，赶紧放下。这种不把你当回事的人，不值得你为他伤心。给自己一个机会，说不定能遇到更好的。
网友评论二：
我倒是觉得别轻易去打扰他。他既然和别人暧昧，说明他现在心思没在你这儿。你要是贸然去说，可能会让他反感。不如先提升自己，让自己变得更优秀。等过段时间，说不定他反而会被你的改变吸引，主动来找你。就算他不来，你变得更好了，也能遇到更合适的人，何苦纠结在他身上呢。