我和前男友分手有一段时间了，分手之后我才渐渐意识到自己在这段感情里犯了不少错。比如，我总是以自我为中心，很少考虑他的感受，对他的关心也不够。有次他生病，我却因为和朋友聚会，没怎么照顾他，现在想想真的很不应该。我心里很后悔，也非常想和他复合。可我不知道他现在对我的态度如何，也不知道该用什么方式去跟他说这件事。直接去找他，怕他拒绝我，让场面尴尬；发消息又怕他不回。真的很纠结，不知道怎样才能让他愿意给我们的感情一个重新开始的机会。
导师分析：
你认识到错误想和前男友复合，这里面涉及到多方面的因素。从你自身来看，分手后能反思到自己在感情中的问题，这是非常好的开始。以自我为中心、对他关心不足，这些行为可能在相处过程中让他积累了不少失望。感情是相互的，当一方长期感受不到足够的关怀与尊重，就容易产生离开的想法。
从你前男友的心态分析，他经历了和你的分手，内心或许也有过痛苦和纠结。现在他对你的态度未知，有可能他已经慢慢放下了这段感情，也有可能他心里还对你有感情，但因为之前的伤害，不敢轻易再接受你。如果他已经放下，那么你的突然出现可能会让他感到困扰；如果他还在意你，可能会对你的改变持怀疑态度。
而你在想复合时的纠结，一方面是害怕被拒绝，自尊心受挫；另一方面，也是对复合这件事没有足够的信心和把握。这种纠结的心态如果不调整好，会影响你采取行动的勇气和效果。若不能妥善处理，即使有复合的机会，也可能因为你的犹豫而错过。
导师建议：
首先，要调整好自己的心态。既然已经决定要尝试复合，就要做好可能成功也可能失败的心理准备。不要把复合的结果看得过于重要，而是专注于自己在这个过程中的成长和改变。放下内心的担忧和恐惧，以积极乐观的态度去面对。
接下来，可以先通过共同的朋友侧面了解一下前男友的近况和他对感情的态度。从朋友那里，你或许能知道他是否已经有了新的感情，以及他对你的印象是否有所改变。但要注意，不要让朋友过于刻意地去打听，以免引起他的反感。
然后，选择合适的方式与前男友沟通。如果通过朋友了解到他没有排斥和你交流，你可以先尝试发一条真诚的消息。在消息里，简单提及你对过去错误的认识，比如 “最近我一直在反思我们之前的感情，意识到我以前太自我，对你关心不够，真的很抱歉”。但不要马上提出复合，而是以轻松的话题结尾，比如问问他最近有没有看到什么好看的电影。如果他回复了你，并且交流氛围还不错，再逐步加深沟通。
当你们的交流逐渐增多，彼此关系有所缓和后，找一个合适的时机面对面交流。见面时，再次真诚地表达你的歉意和改变的决心。可以列举一些你为了改变做出的实际行动，比如学会了倾听他人意见，开始更加关注身边人的感受等。同时，倾听他的想法和感受，了解他对过去感情的看法以及他对未来的期待。如果他也有复合的意愿，你们可以一起探讨如何避免之前的问题再次出现，为新的感情打下良好基础。
网友评论一：
我觉得你可以先从小事做起。比如通过共同朋友知道他喜欢什么，给他送个小礼物，当然别太刻意，就说是偶然看到觉得适合他。然后再慢慢和他联系，聊天的时候别提以前感情的事儿，就说些轻松的话题，像最近流行的梗啊，好玩的事儿之类的。等他对你态度好点了，再找机会说你认识到错误了。但也别太心急，要是他没那个意思，咱也别太纠缠，给自己留点儿尊严。
网友评论二：
我感觉你得展现出自己实实在在的改变。就像导师说的，光嘴上道歉可不行。你可以把自己改变的过程记录下来，比如写日记，到时候给他看。让他知道你是真的在努力变得更好。而且和他沟通的时候，别只说自己错哪儿了，还得说说以后打算怎么做。这样他才会相信你是真心想复合，而不是一时冲动。要是能做到这些，说不定他会愿意再给你们的感情一次机会。