我喜欢一个人，鼓起勇气向对方表白了好几次。每次表白，都满心期待能得到积极回应，可结果都是被拒绝。本以为即便不答应，大家还能保持普通联系。没想到，对方居然把我 QQ 删了，这让我有些不知所措。我真的很喜欢这个人，不想就这么放弃，可又不知道该如何是好。被删 QQ 后，感觉与对方的距离一下子拉远了，我该怎么重新建立联系，又该怎么改变对方对我的看法，让对方接受我的感情呢？
导师分析：
表白多次遭拒且被删 QQ，背后原因值得深思。从对方角度看，多次拒绝表明 Ta 可能从一开始就对这份感情无意。多次面对你的表白，或许已感到困扰，删除 QQ 是为了彻底切断联系，避免更多纠缠，寻求平静生活。可能在 Ta 心中，你们并不合适，且担心不果断处理会给你错误信号。从你的角度，多次表白体现出对这份感情的执着，但这种执着可能在对方看来变成了压力。连续表白，未给对方足够时间和空间去思考，使其产生逃避心理。同时，被删 QQ 后，你陷入迷茫痛苦，既不舍得放弃感情，又不知如何突破困境，内心充满纠结。另外，在整个过程中，沟通方式或许存在问题。可能表白时未充分了解对方想法感受，只是单方面表达心意，导致对方无法产生共鸣，进而选择极端方式结束交流。
导师建议：
首先，先给自己一段冷静期。被删 QQ 后，情绪易激动，此时若急于重新建立联系，可能再次引发对方反感。花一到两周时间，调整心态，平复情绪，思考表白过程中存在的问题。这段时间专注自身生活，如投入工作学习、参加社交活动等，转移注意力。冷静期过后，可以尝试换一种沟通方式。既然 QQ 被删，可尝试通过共同朋友了解对方近况，但不要让朋友直接询问对方是否能重新联系你，以免给对方压力。也可以发一封电子邮件，真诚表达你理解对方删 QQ 的行为，只是希望能友好交流，绝无纠缠之意。邮件内容简洁，回顾相识点滴，强调尊重对方感情选择，如只是想解开心中疑惑，了解拒绝原因。若对方回复邮件，交流时保持平和理性。不要急于再次表白，而是倾听对方想法，从中找到自身不足。若对方提及因某些行为感到困扰，真诚道歉并承诺改正。同时，分享自己近期改变成长，让对方看到成熟理智一面。若通过邮件建立初步联系，后续交流要把握节奏。不要频繁联系，给对方足够空间。以朋友身份相处，慢慢增进了解，重新建立信任和好感。待关系缓和，再谨慎表达心意，且表达方式要委婉，给对方足够思考时间。
网友评论一：
我觉得你还是别太执着啦。人家都删你 QQ，摆明了不想跟你有瓜葛。多次拒绝就说明真的不合适，强扭的瓜不甜呀。你不如把这精力放在自己身上，提升自己，没准过段时间遇到更合适的人。一直纠结这个人，最后受伤的还是自己。说不定等你变得更优秀，Ta 反而会重新注意到你，但那时你可能就看不上 Ta 咯。别在一棵树上吊死，赶紧走出来吧。
网友评论二：
我理解你喜欢一个人的那种心情，确实很难轻易放下。我觉得你发邮件这个办法可行，但别抱太大期望。要是对方回邮件，你可别一上来就又说喜欢之类的话。先像朋友一样聊聊，看看能不能重新建立联系。要是对方态度还行，你可以约出来见个面，当面真诚沟通。说不定见面后，对方能感受到你的真诚，改变对你的看法呢。但不管结果咋样，都要做好心理准备，别让自己太受伤害。