我和男友恋爱一段时间了，可最近我心里一直有个坎儿过不去。男友偶尔会在不经意间提起他前女友，比如提到以前一起去过的某个地方，或者说前女友喜欢吃什么。这让我心里特别不是滋味，忍不住去想他们以前感情是不是很好，是不是还对前女友念念不忘。每次想到这些，我就陷入深深的纠结中，不知道该怎么和男友说，也不知道怎么才能让自己不再纠结，真的太苦恼了，感觉都影响到我们现在的感情了。
导师分析：
产生这种纠结的原因，一方面在于对自身与男友感情的不自信。担心男友对前女友余情未了，害怕自己在男友心中的地位不如前女友，所以对男友提及前女友的任何细节都格外敏感。从另一方面看，是对这段感情的占有欲作祟，希望男友的过去、现在和未来都只围绕自己，容不得他心里还留存关于前女友的记忆。从男友角度，他可能没有意识到提及前女友会对现女友造成如此大的困扰。也许只是单纯地分享过去的经历，没有考虑到现女友的感受，缺乏对现女友情绪的敏感度。他这种无意的行为，却在不经意间刺痛了女友的心，导致女友陷入纠结。此外，双方缺乏有效的沟通也是重要因素。女友因为纠结而没有及时跟男友坦诚自己的感受，男友不知道自己的行为已经引发女友的烦恼，使得问题得不到及时解决，纠结在女友心中不断加深，进而影响到两人当下的感情。
导师建议：
首先，女友要鼓起勇气和男友进行一次深入的沟通。选择一个合适的时机，比如在两人心情都比较放松的氛围下，坦诚地告诉男友他提及前女友的行为给自己带来了困扰和纠结。在沟通时，要注意表达的方式，不要指责，而是着重表达自己的感受，例如 “当你提到前女友时，我心里会很难过，会忍不住胡思乱想”。通过这样的沟通，让男友了解自己行为对女友造成的影响。其次，要努力提升自己在感情中的自信。明白每个人都有过去，男友的过去无法改变，但现在和未来是可以把握的。可以多关注自己的优点和两人之间美好的回忆，相信自己有独特之处能吸引男友，让自己在这段感情中更有底气。同时，也可以引导男友更多地关注当下两人的生活。比如一起计划新的旅行、尝试新的活动，创造更多属于两人的美好回忆，逐渐淡化前女友在男友心中的印记。再者，对于男友而言，在了解女友的感受后，要更加注意自己的言行，尽量避免在女友面前提及前女友。如果不小心提到了，要及时察觉到女友的情绪变化，并立刻解释说明只是无意提及，强调自己现在最在乎的是现女友。双方共同努力，营造一个更加信任、稳定的感情环境。
网友评论一：
我觉得你这纠结得有点没必要啦。谁还没个过去呀，你男友偶尔提起前女友，说不定真就是顺口一说，没别的意思。你要是一直这么纠结，自己难受，还可能影响你们感情。你就直接跟你男友说，让他以后别再提了呗。你也别老把注意力放他前女友身上，多看看你们俩现在的好，好好经营当下的感情才是最重要的。老是揪着过去不放，对你们没啥好处。
网友评论二：
我能理解你为啥纠结，毕竟谁都不想自己男友心里还想着前女友。但你光自己纠结也没用呀，得跟你男友好好谈谈。说不定他根本不知道他这样做让你这么难受。而且你也别太自卑，你肯定有自己的闪光点才吸引到他的。你和男友一起多创造点美好的回忆，让他满脑子想的都是你。要是他真的在乎你，知道你介意后肯定会注意的，你就给彼此一个机会，把话说开，别自己一个人闷着瞎想。