我和男友原本感情挺好，可他多次承诺的事情都没有兑现。比如答应陪我过纪念日，结果当天加班爽约；说要一起去旅游，也总是以各种理由推脱。一次次的失望让我最终选择了分手。但分手后我又有些纠结，不知道自己的决定对不对，也不知道该怎么面对这段已经结束的感情，是就此放下，还是尝试挽回，希望能得到一些建议。
导师分析：
男友承诺未兑现致使分手，原因主要在于男友对承诺缺乏足够重视，没有将其视为维系感情的重要部分。或许是他工作、生活等方面压力较大，导致精力分散，难以履行承诺；也可能是他本身责任心不足，做出承诺时未充分考虑自身能力与实际情况。
从女友角度看，一次次期待落空，内心失望不断累积。承诺对她而言，是男友在乎自己、重视感情的体现，承诺未兑现，让她觉得男友不够重视这段感情，从而对两人关系产生怀疑，最终选择分手。分手后女友纠结，一方面是习惯了有男友陪伴，感情仍在；另一方面，对之前感情付出产生留恋，不确定分手是否是正确选择。
这种情况下，如果处理不当，女友可能会陷入反复纠结的痛苦中。若盲目挽回，可能再次遭遇承诺未兑现的情况，让自己更加受伤；若直接放下，又心有不甘，难以释怀。
导师建议：
若决定尝试挽回：首先，与男友进行深度且坦诚的沟通。找一个合适时机，比如周末午后，两人静下心来，开诚布公地谈一谈承诺未兑现的问题。明确告诉他承诺对自己的重要性，以及他的失信给自己带来的伤害。同时，倾听男友的解释，了解他未能兑现承诺的真实原因。例如：“亲爱的，之前你那些承诺没做到，真的让我很失望、很伤心。我想知道你为什么总是没办法兑现呢？” 沟通时保持冷静，避免指责。其次，帮助男友建立承诺机制。可以一起制定一个简单的承诺清单，每次男友做出承诺时，记录下来，并设定兑现期限。同时，设定一些小的奖惩措施，若兑现承诺，给予他一些小奖励，如亲手做一顿美食；若再次失信，让他承担一些小惩罚，如打扫一周房间。通过这种方式，强化他对承诺的重视。再者，调整自己的期待。在挽回过程中，不要对男友立刻完全改变抱有过高期望。给他一定时间和空间去成长与改变，慢慢重建信任。例如，刚开始他兑现承诺的频率可能较低，不要过于着急和生气，以鼓励为主，逐渐增强他履行承诺的动力。
若决定放下：首先，切断联系。减少对男友的关注，删除联系方式或屏蔽朋友圈，避免看到他的动态而勾起回忆，产生复合念头。这是放下的第一步，虽然痛苦，但很必要。其次，转移注意力。将精力投入到自己的生活中，培养新的兴趣爱好，如学习绘画、瑜伽等。参加社交活动，结识新朋友，拓展社交圈子。新的生活体验和人际关系会让你逐渐从分手的痛苦中走出来。最后，进行自我反思与成长。回顾这段感情，思考自己在其中的收获与不足。从这次经历中吸取教训，在未来感情中更好地保护自己，明确自己对伴侣的期望与要求。
网友评论一：
我觉得要是还想挽回，沟通真的特别重要。得让他知道他的行为对你伤害多大，而且建立承诺机制也不错，能督促他改正。不过你也别太着急，改变不是一蹴而就的。要是决定放下，切断联系是对的，不然总是藕断丝连，更难受。转移注意力也很好，多去认识新朋友，说不定能遇到更好的人呢。
网友评论二：
我觉得这得看你对他感情有多深。如果真的很爱他，就尝试挽回，毕竟一段感情不容易。但挽回的时候别太卑微，得让他明白问题所在。要是觉得失望透顶了，放下也挺好。反正分手后就专注自己，让自己变得更好，以后总会遇到珍惜你的人。不管怎样，都要以自己开心为首要原则。