我和男友相处时，总是控制不住自己的任性脾气。一些小事不合心意，我就会大发雷霆，或者无理取闹。最近，男友终于受不了，向我提出了分手。我这才意识到自己的问题，心里特别后悔，我是真的很爱他，不想失去这段感情。我知道自己必须做出改变，可却不知道该从哪里入手，也不清楚该采取什么策略才能挽回他的心，让他重新回到我身边。
导师分析：
从男友的角度看，长期面对你的任性脾气，他承受了很大的压力。在一段感情中，每个人都希望得到理解和尊重，而你的任性发作可能让他觉得自己的感受被忽视，需求未得到满足。他的耐心在一次次的争吵和无理取闹中逐渐消磨殆尽，最终提出分手，这是他对这段让他疲惫不堪的感情的一种逃避和解脱。从你的角度而言，你任性脾气的背后，可能是缺乏安全感或者不懂得正确表达情感。你通过任性的方式来获取男友的关注，希望他能更在意你，但却适得其反。当男友提出分手，你才意识到问题的严重性，这表明你内心深处是珍惜这段感情的，只是之前没有意识到自己的行为对男友造成了如此大的伤害。这种情况导致双方都陷入痛苦之中。男友可能对这段感情感到失望，但也许并非完全没有留恋；你则在后悔中急切地想要挽回，却又不知如何是好。而问题的关键在于你需要学会控制情绪，掌握正确的情感沟通方式，才能有机会修复这段破裂的感情。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。男友刚提出分手，情绪可能比较激动，此时立刻去挽回可能会适得其反。利用这段时间，你可以深刻反思自己的问题，同时也让男友的情绪逐渐平复。在这个阶段，不要频繁联系他，避免给他造成压力。其次，真诚地向男友道歉。当双方情绪都相对稳定后，找一个合适的时机，面对面地和男友沟通。在道歉时，要具体指出自己哪些行为伤害了他，表达你对自己任性脾气的懊悔，让他感受到你的诚意。不要只是简单地说 “对不起”，而是要深入剖析自己的问题。再者，制定改变计划并付诸行动。告诉男友你已经意识到问题所在，并且制定了改变任性脾气的计划，比如学习情绪管理的方法，遇到问题先深呼吸十秒再开口。在日常生活中，通过实际行动展示你的改变。让他看到你为了挽回这段感情所做出的努力，重新建立他对你的信心。最后，重建信任和亲密关系。在挽回过程中，要注重与男友重建信任。尊重他的意见和感受，多倾听他的想法，遇到问题共同商量解决。通过一些温馨的互动，如一起看电影、散步等，逐渐找回曾经的亲密感，让他重新感受到和你在一起的美好。
网友评论一：
我觉得你得让他看到你实实在在的改变。光道歉可不够，得在平时的相处中，真的把任性的毛病改了。比如以前总是因为一点小事就发脾气，现在遇到类似情况，你就试着心平气和地沟通。他看到你真的变了，说不定就会回心转意。而且在挽回的时候，别太心急，给他点时间重新接受你。
网友评论二：
这种情况你可以先从他的朋友那里入手。让他的朋友帮你说说好话，顺便也了解一下他最近的想法。然后呢，你可以偶尔给他送点小惊喜，像他喜欢的零食或者小礼物，但别太频繁，不然会给他压力。最重要的是，要让他知道你是真心想改变，这样挽回的几率可能会大一些。