我跟对象在一起两年了，这两年里，刚开始感情特别好，可最近一段时间，我明显感觉他对我不冷不热的。以前他会主动找我聊天，分享日常，现在常常是我主动发消息，他才回几句，也不怎么热情。约会的时候，他看起来也有些敷衍，不像以前那么上心。我很在乎这段感情，可面对他现在这样的态度，我不知道该怎么办，怎么才能让我们的感情回到从前的状态呢？
导师分析：
恋爱两年对象出现不冷不热的态度，原因是多方面的。从对方角度来看，可能恋爱进入平淡期，新鲜感逐渐褪去，最初的激情不再，对感情的投入度自然降低。比如日常相处模式固定，缺乏新意，让他觉得生活乏味。也有可能他在生活中遭遇压力，像工作上的难题、家庭的困扰等，导致他无暇顾及感情，将精力更多地放在解决自身问题上，从而表现出对恋人的冷淡。从咨询者角度，或许在相处中自身某些行为让对方产生不满，但没有及时沟通解决，积怨渐深。而咨询者面对对象态度转变，内心焦虑不安，却不知如何处理，这种不知所措的状态可能使情况愈发糟糕。双方可能都陷入一种僵持状态，没有主动去打破僵局，改善关系，使得感情逐渐降温。
导师建议：
首先，制造新鲜感。尝试打破现有的固定相处模式，给对方一些惊喜。可以计划一次从未去过的旅行，体验不同的风土人情；或者学习一项新的情侣共同参与的活动，如陶艺制作、烹饪课程等，为感情增添新元素。其次，加强沟通。找个合适的时机，心平气和地与对象交流彼此的感受。比如选择一个温馨的环境，告诉他你最近察觉到他态度的变化，询问他是否有什么困扰，同时也分享自己在这段感情中的想法和期待。注意沟通时不要指责抱怨，而是以理解和关心的态度去倾听和表达。再者，给予空间。当对象因自身压力而冷淡时，不要过度纠缠，适当给他一些独立空间去处理问题。在他需要时提供支持和鼓励，比如当他提及工作难题，倾听他的烦恼并给予合理建议。最后，提升自我。专注于自我成长，无论是外在形象还是内在修养。健身、学习新技能、阅读提升内涵等，当你不断进步，会散发新的魅力，重新吸引对象的目光，让他对你产生新的兴趣。
网友评论一：
我觉得恋爱两年不冷不热挺正常的，毕竟激情不可能一直都在。你也别太着急，先看看他是不是真的有什么烦心事。如果他工作压力大，你就多理解理解，给他点时间。平时呢，你也可以多打扮打扮自己，让自己变得更有魅力。说不定他看到不一样的你，就又重新燃起热情了。别老是围着他转，有自己的生活，这样他反而会更在意你。
网友评论二：
这情况我也遇到过，我觉得还是得好好沟通。你别自己在那猜来猜去的，直接跟他说你觉得他最近态度变了，看看他怎么说。说不定他都没意识到自己的态度让你不舒服了。要是真有什么问题，就一起解决。要是他就是觉得平淡了，那你们就一起找点新的乐子，给感情加点料。别把问题憋在心里，不然只会越来越严重。