自从谈恋爱后，我为了能和另一半更好地相处，做了很多自我改变。比如以前我性格大大咧咧，现在变得小心翼翼，生怕做错什么让对方不开心。可没想到，这些改变不但没让感情变好，反而引发了不少问题。对方觉得我变得很陌生，不像刚开始认识时那样真实自然，和我相处起来有压力。我很后悔，没想到自己一番好意却弄巧成拙。现在我特别想挽回这段感情，却不知道该从哪里入手，怎样才能让我们的关系回到从前呢？
导师分析：
恋爱后自我改变导致问题，原因主要在于改变的方向和程度可能出现偏差。从你的角度看，你出于对感情的重视，希望通过改变自己来迎合对方，获得对方更多的认可和喜爱，这种出发点是好的。但在改变过程中，你可能过度压抑了自己原本的个性，失去了真实的自我。当一个人失去真实感时，会给伴侣一种不踏实、难以捉摸的感觉，从而产生距离感。从对方心态来讲，对方当初喜欢上你，很大程度是被你最初的个性所吸引。而你突然的改变，打破了对方心中对你的固有印象，会让对方觉得熟悉的你变得陌生，进而产生压力。这种压力可能会让对方在感情中变得谨慎和退缩，影响感情的正常发展。同时，这种改变也反映出你在恋爱中的不自信。你可能认为只有改变自己才能维持这段感情，却忽略了感情中相互接纳和理解的重要性。这种不自信的心态通过改变行为传递给对方，进一步破坏了感情的平衡。
导师建议：
首先，坦诚沟通。找个合适的时机，和对方坐下来好好谈一谈。诚恳地表达你对这段感情的重视，以及你为了迎合对方所做出的改变。同时，承认这些改变给对方带来了困扰，向对方道歉。在沟通中，也要倾听对方的想法和感受，了解对方希望你做出怎样的改变，以及对这段感情的期望。通过沟通，让对方感受到你的真诚，为挽回感情打下基础。其次，找回自我。努力重新找回恋爱前那个真实自然的自己。不要过于在意对方的看法，勇敢地展现自己原本的个性和优点。比如，你原本大大咧咧，那就恢复这种性格，在适当的时候展现自己的洒脱和率真。当然，这并不意味着完全忽视对方的感受，而是在保持自我的同时，学会与对方更好地沟通和磨合。再者，循序渐进地调整关系。不要急于求成，试图一下子让感情回到从前。在恢复自我的过程中，逐步调整与对方的相处方式。多回忆恋爱初期那些美好的时光，一起去做曾经喜欢的事情，重新营造轻松愉快的氛围。在这个过程中，给对方足够的时间和空间去适应你的改变，重新建立对彼此的信任。最后，注重提升自我。除了找回真实的自己，还要不断提升自己的综合素质。可以学习新的知识和技能，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。当你变得更加优秀和有魅力时，不仅能增强自己在感情中的自信，还能重新吸引对方的注意力，为挽回感情增添助力。
网友评论一：
我觉得你这改变是好心办坏事啦。不过现在意识到问题就不算晚。你赶紧跟对象好好说说，把心里话说开，让 Ta 知道你为啥改变。然后就做回自己，以前大大咧咧的多好呀，说不定 Ta 就喜欢这样的你。别太着急，慢慢相处，感情肯定能好起来的。只要你们俩真心喜欢，这点问题不算啥。
网友评论二：
我觉得你得明白，恋爱是要相互接纳的。你为了迎合对方改变自己，结果适得其反。现在你要挽回感情，光做回自己还不够，还得让对方看到你的成长。你可以在恢复自我的同时，多提升自己，比如学学新东西啥的。这样既能让对方看到不一样的你，又能让自己更有底气，感情说不定就柳暗花明了。