我和女友相处有段日子了，可最近她老是有意无意地嫌弃我长得不好看。一开始我以为她是开玩笑，但次数多了，我心里就特别不是滋味。我很在乎她，也很珍惜我们这段感情，可她这样的嫌弃让我陷入深深的纠结。我开始怀疑自己，是不是真的长得这么不堪，是不是配不上她。我想和她好好聊聊这事儿，又怕她觉得我太敏感，反而影响我们之间的感情。但要是一直憋在心里，这种纠结的情绪快把我折磨疯了，真不知道该如何是好。
导师分析：
从女友角度来看，她频繁嫌弃你丑，可能存在不同心态。一方面，也许她本身是个比较注重外表的人，随着相处深入，外表因素在她心中的比重逐渐增加，导致她不自觉地将内心想法表达出来。但她可能没有意识到这种言语对你造成的伤害，以为只是情侣间普通的调侃。另一方面，她可能是通过这种方式来表达对感情的某种不满，只是借 “嫌丑” 来发泄情绪，比如在相处中她对其他方面有意见，但不知如何表达，便以这种不太恰当的方式表现出来。从你的角度而言，在乎女友的看法是很自然的，毕竟在亲密关系中，都希望得到对方的认可。她的嫌弃让你产生自我怀疑，这是因为你将她的评价内化为对自己价值的判断。你陷入纠结，是因为既不想失去这段感情，又难以忍受她持续的言语伤害。你担心和她沟通会被认为敏感，这体现了你在感情中的小心翼翼，害怕因处理不当而破坏感情平衡，但这种压抑自己的做法却让你承受了巨大的心理压力。这种情况反映出在这段感情中，双方在沟通和对彼此感受的理解上存在问题，若不及时解决，可能会逐渐侵蚀感情基础。
导师建议：
首先，选择合适时机与女友坦诚沟通。找一个双方都相对放松、心情平静的时刻，比如在周末的午后，两个人在温馨的家中。开场时，先表达你对她的感情，例如 “亲爱的，我真的很在乎你，也很珍惜我们在一起的时光”，然后再说出她嫌你丑这件事给你带来的困扰，注意语气要平和，不要有责备的意思，如 “你最近老是说我丑，这让我心里特别难受，感觉很自卑”。通过这种方式，让她了解她的言语对你造成的伤害。其次，倾听她的想法。给她机会解释为什么会频繁这样说，也许她有自己的苦衷或想法。如果她只是单纯觉得外表重要，你可以和她探讨内在品质和感情深度的重要性，告诉她你虽然外表不出众，但在其他方面，如对她的关心、上进心等，有着很多优点，希望她能更全面地看待你。要是她借此表达对感情其他方面的不满，认真倾听并一起商量解决办法。再者，提升自我形象与自信。即使女友的嫌弃让你不开心，但也可以把它当作一个提升自己的契机。在形象方面，学习一些穿搭技巧，注重个人卫生和保养，提升外在气质。同时，不断强化自己的内在优势，比如发展自己的兴趣爱好，提升工作技能等，增强自信心。当你变得更加自信和优秀时，不仅能让自己心情愉悦，也可能改变女友对你的看法。最后，如果沟通后女友依然不改变，且这种嫌弃持续伤害你的自尊，你需要重新审视这段感情。感情应该是相互尊重和支持的，如果一方的言语行为严重影响到你的身心健康，你要考虑这段感情是否还值得继续。但在做决定前，要给自己足够的时间思考，确保决定是经过慎重考虑的。
网友评论一：
我觉得你别太往心里去，女生有时候就爱嘴上说说，可能她心里也不是真觉得你丑。你可以直接跟她说，她这样说你心里不好受，说不定她以后就注意了。而且你也别光盯着她说你丑这事儿，多看看你们感情里好的地方。你要是因为这事儿一直纠结，影响了你们之间的感情，多不划算呀。说不定她就是开玩笑，结果你这么认真，反而让她觉得不好意思了。
网友评论二：
我认为你得重视这事儿。她老是嫌你丑，这对人的自信心打击太大了。你跟她沟通的时候，态度要坚决点，告诉她这种话很伤人。要是她真的在乎你，就应该尊重你的感受。要是她还是不改，那你得想想她是不是真的适合你。感情里互相欣赏很重要，要是她一直嫌弃你，你以后得多痛苦呀。你得为自己的幸福着想，不能一味迁就她。