我和前男友分手已经一年了，最近他突然联系我。本来我以为自己已经彻底放下，可他这一联系，还是在我心里泛起了些波澜。但奇怪的是，尽管心里有波动，我却很清楚自己并不想再和他在一起。我对他现在的感觉很复杂，回忆起过去的感情，有甜蜜也有痛苦。我不明白为什么他联系我，我却不想跟他一起，这背后到底是怎样的心理在作祟呢？
导师分析：
出现这种情况，原因是多方面的。从情感层面看，过去的感情中或许积累了一些无法释怀的矛盾与伤害，即便时间过去一年，这些伤痕依旧存在。比如曾经在相处中频繁争吵、对方的某些行为让你失望透顶等，这些经历在潜意识里影响着你，使你对复合心存顾虑。
从个人成长角度，分手后的一年，你经历了许多，自身有了很大变化，无论是性格、价值观还是生活方式。而前男友可能并未跟上你成长的步伐，你们之间已经产生了差距，导致你觉得彼此不再契合。
从心态上，你对过去感情的留恋，会因他的联系而被唤起，所以心里会泛起波澜。但同时，你清楚自己不想和他一起，这表明你对当下的自我认知和对感情的期望很明确，不愿再回到过去那种可能并不理想的关系中。这种矛盾心态其实是你对自身成长和过去感情的一种平衡与思考。
导师建议：
首先，正视自己的感受。既然不想和他一起，那就明确自己的想法，不要因为他的联系就陷入纠结。可以静下心来，把过去感情中的问题罗列出来，分析哪些是无法解决的，哪些是复合后可能再次出现的，以此坚定自己的想法。
其次，保持距离。在明确自己不想复合后，与前男友保持适当距离。不要给他模棱两可的信号，以免让他误解。若他频繁联系，你可以委婉但坚定地表明自己的态度，比如 “我觉得我们现在这样挺好的，过去的事就让它过去吧”。
最后，专注自身生活。将注意力重新放回自己的生活中，继续追求个人成长。参加社交活动、学习新技能、培养兴趣爱好等，丰富自己的生活。随着你不断充实自己，会更加明确自己想要的感情模式，也能更快从与前男友联系带来的情绪波动中走出来。
网友评论一：
我觉得你不想和他一起，可能是之前的伤还没好。虽然一年时间不短，但有些伤害不是那么容易忘掉的。他突然联系，你心里有波动很正常，毕竟有过感情。但不想复合说明你理智占了上风，知道重蹈覆辙可能更痛苦。就像伤疤好不容易结痂，没必要再撕开。你就坚定自己的想法，别被他影响。
网友评论二：
也许是这一年你成长了，看问题更透彻了。以前可能因为喜欢，很多问题都能忍。现在经历多了，发现他那些毛病你真忍不了。而且说不定你身边有更好的人出现，对比之下，他就不那么吸引人了。你不想和他一起很正常，就顺着自己的心走，别给自己压力，说不定未来有更好的缘分在等你。