我和男友相处一段时间了，可最近我发现他在和我交流的时候，表现得特别懒散，还总是不专注。每次我兴致勃勃地跟他分享事情，他要么瘫在沙发上，眼神游离，要么就一直玩手机，敷衍地回应我。有时候我想跟他认真讨论一些事，他也是一副心不在焉的样子，让我觉得自己好像不被重视。我很纠结，不知道该怎么去改变他这种状态，也不知道在这种情况下，我该继续和他走下去，还是选择分开，真希望能有人给我一些指引。
导师分析：
男友在交流中表现出懒散不专注，原因是多方面的。从他自身角度，可能是生活习惯问题，长期养成了比较随意、懒散的状态，在交流时难以集中注意力。比如他日常可能就习惯了在休闲时间过度放松，将这种状态带入到和你的交流中。也有可能是他对这段感情出现了倦怠情绪，随着相处时间增长，新鲜感逐渐消失，对你所分享的内容提不起兴趣，所以表现得敷衍。
从心态上看，他或许没有意识到有效沟通在恋爱关系中的重要性，没有给予你应有的尊重和关注。他可能觉得你们已经足够熟悉，不需要像刚开始恋爱那样认真对待交流。而你面对他这种状态感到纠结，一方面是因为在亲密关系中，你渴望得到他的关注与回应，他的表现让你内心的情感需求得不到满足，从而产生失落感。另一方面，你对这段感情投入了时间和精力，不甘心轻易放弃，但又对他当下的状态不满，不知道该如何抉择。这种纠结的心态会不断消耗你的情绪，影响你对感情的判断。
导师建议：
首先，找个合适时机跟男友坦诚沟通。选一个双方都比较空闲且心情平静的时候，告诉他你对他交流时懒散不专注的感受。比如可以说：“最近我跟你分享事情，感觉你总是不太上心，这让我心里很难受，我希望我们能认真交流。” 沟通时，不要指责，而是以表达自身感受为主，引导他说出自己的想法。
如果他是因为习惯问题，你们可以一起制定一些交流规则，比如交流时放下手机，找一个舒适且没有干扰的环境。同时，你也可以尝试丰富交流内容，增加趣味性，吸引他的注意力。要是他是因为感情倦怠，那可以尝试一起开展一些新的活动，为感情注入新鲜感。比如一起学习新的运动、尝试新的餐厅等，重新唤起他对感情的热情。
在沟通和尝试改变后，如果他愿意做出改变并有所行动，那可以再给彼此一些时间，观察他的表现。但要是他依旧我行我素，不愿意做出任何改变，你可能需要重新审视这段感情。你要思考自己能否长期忍受这样的交流状态，如果不能，或许分开也是一种选择，毕竟一段健康的感情需要双方共同努力经营。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的不太对，交流都不专注，这明显没把你放心上啊。你得跟他严肃地说清楚，让他意识到问题的严重性。要是他还不改，那就别犹豫了，直接分开吧。一段好的感情，双方肯定是互相尊重、认真交流的。他连这点都做不到，以后说不定还会有更多问题。你值得拥有一个能认真倾听你、在乎你的人，别在他身上浪费太多时间啦。
网友评论二：
我倒觉得可以再给你男友一次机会。可能他只是没意识到自己的问题，你好好跟他说，说不定他就改了呢。男人有时候就是神经大条，你得明确告诉他你的需求。而且你们相处也有一段时间了，感情肯定是有的。你可以试着从他感兴趣的话题入手，提高他交流的积极性。说不定慢慢他就会改变了，别急着做决定，再努力争取一下这段感情吧。