我跟前男友已经分手一段时间了，原本以为大家能好聚好散，各自开启新的生活。可没想到，最近他居然开始以死来威胁我。每次联系我就是说一些很极端的话，什么如果我不回到他身边，他就活不下去之类的。这让我特别害怕，也陷入了深深的困境。我不知道他是不是真的会做出傻事，可又实在不想因为他的威胁就妥协回到他身边。我尝试过跟他好好沟通，让他别这样，可根本没用，他还是不断地重复那些威胁的话。我现在每天都提心吊胆的，真的不知道该怎么办才好，希望能有人给我出出主意。
导师分析：
前男友出现以死威胁这种极端行为，背后有着复杂的原因和心理。从他自身心态来讲，首先，他可能难以接受分手的现实，在情感上过度依赖，无法面对失去你的生活。这种过度的依赖导致他采取极端手段，试图通过威胁来挽回你，满足自己对感情的需求。其次，他可能存在不成熟的情绪处理方式。当面对感情挫折时，不能以理性的方式应对，而是任由情绪失控，选择以死威胁这种极端方式来表达内心的痛苦和不满。
从你们之前的关系来看，或许在相处过程中，你对他的态度或处理分手的方式，让他产生了误解，觉得还有挽回的余地，所以才不断用这种方式来引起你的关注。也有可能在过去的感情里，他就习惯用一些极端行为来获取你的关心，而这次更是变本加厉。
而对于你来说，陷入这种困境是非常痛苦的。一方面担心他真的做出伤害自己的事，内心充满愧疚和恐惧；另一方面又不想违背自己的意愿回到他身边，毕竟分手肯定是有原因的。这种矛盾心理让你不知所措，每天都承受着巨大的心理压力。
导师建议：
首先，绝对不要轻易妥协。一旦因为他的威胁而妥协，很可能会让他形成一种错误认知，觉得这种方式有效，以后可能会变本加厉。要坚定自己的立场，明确告诉他，感情不能强求，威胁并不能解决问题。
其次，保持冷静和理智的沟通。尽管之前沟通效果不佳，但还是要尝试以平和的语气与他交流。倾听他内心的想法和痛苦，让他感受到你虽然不能回到他身边，但还是关心他的。在沟通中，引导他认识到这种威胁行为的错误性以及可能带来的严重后果。
再者，如果沟通始终无效，一定要及时寻求外界帮助。可以告知双方的共同朋友或家人，让他们帮忙劝说和安抚前男友的情绪，同时也能起到监督作用，防止他做出极端行为。如果情况愈发严重，威胁到自身安全，不要犹豫，直接报警，警方有专业的处理经验和手段，能够有效解决这类问题，保障你的人身安全和正常生活。
最后，在这个过程中，也要关注自己的心理健康。可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解自己因这件事产生的恐惧、焦虑等负面情绪，让自己能够以更好的状态应对这一困境。
网友评论一：
我觉得你千万别被他吓到啊！这种以死威胁的行为真的很幼稚。他可能就是抓住了你心软的弱点，想逼你就范。你要是真回去了，以后日子也不好过。你就坚定点，别理他那些威胁的话。他要是真有什么事，那也是他自己的选择，跟你没关系。你得为自己的幸福考虑，不能因为他的威胁就放弃自己的生活。你可以多跟身边靠谱的朋友待在一起，给自己壮壮胆，别一个人面对。
网友评论二：
我倒是觉得你还是得重视起来。虽然他以死威胁可能只是想挽回你，但万一他真做傻事了，你心里肯定也不好受。你除了跟他好好沟通，找朋友家人帮忙，也可以试着给他介绍一些新的社交圈子，让他认识更多人。说不定他认识了新的朋友，转移了注意力，就不会一直缠着你了。而且这样做也能让他明白，生活除了感情还有很多有意思的事，慢慢他可能就不会这么极端了。