我和男友正在恋爱，可这段时间我特别苦恼。他老是不主动联系我，有时候一整天都没有消息。以前刚在一起时还不是这样，那时候他还会主动找话题、约我出去玩。现在感觉我不联系他，他就不会联系我。我很困惑，是不是他对我的感情变淡了，他是不是不爱我了呀？我真的不知道该怎么去看待这件事，也不知道该怎么办才好。
导师分析：
首先，从男友角度来看，他不主动联系可能有多种原因。也许工作或生活压力增大，使他精力分散，无暇主动联系。比如工作上有重要项目，每天忙得焦头烂额，下班后只想休息，忽略了恋爱中的互动。从心态上讲，恋爱初期的新鲜感逐渐消退，他进入了感情的平稳期，认为无需像开始那样频繁联系。
而从你的角度，你会因男友不主动联系而产生他不爱你的担忧，这是因为你对感情的需求和期待未得到满足。你渴望他像恋爱初期一样热情主动，一旦落差出现，就容易胡思乱想。这种担忧的心态也反映出你对这段感情的在乎。感情是相互的，他的不主动可能导致你安全感缺失，进而影响到你对感情的判断。
另外，沟通模式的改变也可能是问题所在。如果之前都是他主动，现在突然变化，双方没有及时调整和沟通，就容易产生误解。
导师建议：
第一步，建议你找个合适时机，心平气和地和男友沟通。比如选一个周末的午后，在轻松氛围下，坦诚说出你的感受，比如 “最近你不主动联系我，我心里很失落，觉得你对我没以前热情了”。不要指责，而是表达自己的情绪和担忧，这样他更容易接受。
第二步，尝试一起回忆恋爱初期的美好时光，唤起他对恋爱的热情。比如一起翻看之前的照片，聊聊当时有趣的事，让他重新体会到恋爱的甜蜜，激发他主动经营感情的意愿。
第三步，丰富自己的生活，不要把过多精力都放在男友是否主动联系上。培养自己的兴趣爱好，像学习绘画、参加健身课程等。这样既能提升自己，也能让男友看到你积极的生活态度，增加自身吸引力，还能减少因过度关注男友而产生的焦虑。
第四步，和男友一起制定新的互动计划。比如每周安排一次约会，或每天晚上固定时间聊聊当天趣事，建立新的沟通模式，让双方都明确在感情中的互动节奏。
网友评论一：
我觉得你先别太着急下结论说他不爱你啦。男生有时候就是神经大条，可能真没意识到不主动联系会让你这么困扰。说不定他只是觉得都在一起了，不用像刚开始那样天天腻歪联系。你跟他沟通的时候，也要听他讲讲为啥不主动联系。也许他真有难言之隐呢，比如最近工作上遇到大麻烦了。给他点理解，说不定沟通之后，你们感情还能更进一步呢。
网友评论二：
我倒是觉得，他不主动联系说不定就是感情淡了。如果真的爱你，怎么会忍住一天都不找你呢？就算再忙，抽空发个消息的时间总该有吧。你也别老是自己纠结，要是沟通之后他还是老样子，那你就得重新审视这段感情了。不能一直你单方面付出，感情是要双方共同努力的，别到最后受伤的是自己。