我和学长刚分手不久，之后不知怎么又走到了一起。可最近这段时间，我们老是因为一些小事就发生争吵，每次争吵我都会变得特别暴躁，完全控制不住自己的情绪。比如他忘记我们的约会时间，或者吃饭时点了我不喜欢的菜，这些小事都会让我大发雷霆。我知道这样不好，很影响我们之间的感情，也让自己特别难受，但我就是没办法冷静下来。我真的很困惑，为什么会这样，又该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
从你的角度来看，刚分手又复合，这种复杂的情感经历本身就可能带来诸多不稳定因素。之前分手的经历或许在你心里留下了一些创伤和隐患，没有得到完全修复。当再次恋爱时，内心深处可能会对感情的未来充满担忧和不安全感。所以面对一些小事，这些潜藏的不安和恐惧就会被激发出来，转化为暴躁情绪爆发。
对于学长而言，他可能没有充分意识到你情绪变化背后的深层原因。他可能认为这些小事并不值得如此大动肝火，却忽略了刚分手又复合这个特殊背景对你心理造成的影响。这可能导致他在面对你的暴躁情绪时，感到困惑和不知所措，甚至可能产生抵触情绪。
从这段感情整体来看，刚分手又恋爱的模式使得双方都处于一种敏感的状态。你们没有足够的时间去彻底解决之前分手的矛盾根源，就匆忙复合，导致问题依然存在。而频繁因小事争吵并暴躁，会不断消耗双方的感情，让这段关系变得岌岌可危。如果不及时解决，可能会再次走向分手的结局。
导师建议：
首先，进行自我反思。每当暴躁情绪过后，静下心来回顾事情经过，分析自己为什么会因为这些小事发脾气。思考是不是之前分手的阴影在作祟，是哪些具体的担忧和不安导致情绪失控。通过自我反思，更清楚地了解自己的内心，为后续的情绪管理做好准备。
其次，与学长坦诚沟通。找一个双方都心平气和的时间，将你内心的真实想法和感受告诉他，包括之前分手对你造成的影响，以及这些小事如何触发了你潜藏的不安。同时，也倾听学长的想法，了解他对这些争吵的看法。通过沟通，增进彼此的理解，让学长明白你情绪暴躁并非针对他，而是有更深层次的原因。
然后，学习情绪管理技巧。比如在感觉自己快要暴躁时，尝试深呼吸，缓慢地吸气再呼气，重复几次，让自己的身体和情绪逐渐平静下来。也可以尝试离开现场，去一个安静的地方独处几分钟，给自己时间冷静思考，避免在当下做出冲动的反应。
最后，一起解决之前分手遗留的问题。既然选择再次在一起，就要认真面对之前导致分手的矛盾。双方共同探讨解决方案，努力消除隐患，让感情建立在更稳固的基础上。这样，当面对日常小事时，就不会因为深层的不安而轻易暴躁。
网友评论一：
哎呀，刚分手又在一起，情绪不稳定很正常啦。但老是因为小事发脾气可不行，你得学会控制自己。下次再要发火，就先在心里默数十个数，让自己冷静下。而且你得跟学长好好说说你为啥会这样，说不定他根本不知道你心里咋想的呢。两个人把话说开，一起解决问题，感情才能越来越好嘛。
网友评论二：
我觉得你这可能是对这段感情太在乎，又害怕再失去，所以才这么敏感。但一直这么暴躁，学长估计也受不了。你可以多培养点自己的兴趣爱好，转移下注意力，别把所有心思都放感情上。然后跟学长一起回忆下之前分手的原因，看看能不能避免再出现类似问题。只要你们一起努力，肯定能解决这个暴躁的问题哒。