我和女友前几天大吵了一架，吵得特别凶，情绪上头的时候我还动手了。事后我就后悔得不行，可当时女友特别生气，直接就回娘家了。这几天我一个人在家，心里空落落的，满脑子都是她，也意识到自己错得离谱。我真的很想把她挽回，可又不知道该怎么做。我尝试给她发消息，她也不怎么回我，打电话有时候还直接挂掉。我现在真的特别着急，不知道从哪里入手去挽回她，大家能不能给我支支招啊？
导师分析：
首先，从你的角度来看，吵架动手这一行为，反映出你在情绪管理方面存在严重问题。在亲密关系中，面对矛盾和争吵，没能控制住自己的情绪，冲动之下采取了暴力行为，这对女友造成了身体和心理上的双重伤害。事后虽然后悔，但这种伤害已经造成，让女友对这段关系产生了恐惧和不信任。
从女友的角度，她在遭受你的动手后回娘家，这是一种自我保护的行为。娘家对她来说是一个安全的避风港，在受到伤害后，她本能地选择回到那里寻求安慰和支持。她不回你消息、挂你电话，表明她此时对你仍充满怨气，内心的创伤还未平复，需要时间和空间去冷静思考这段关系。
此次事件还暴露出你们在沟通模式上存在问题。吵架本是情侣间常见的事，但没能通过有效的沟通解决分歧，反而演变成肢体冲突，说明你们缺乏健康的沟通机制。这种沟通上的缺陷，也使得女友对复合后的关系前景感到担忧。
导师建议：
第一步，给女友足够的时间和空间冷静。目前她不回消息、挂电话，说明她还在气头上，此时过度纠缠可能会适得其反。可以先暂停几天联系，让她的情绪稍微缓和一下。
第二步，真诚地向女友道歉。当她情绪稍微稳定后，亲自到女友娘家，带上她喜欢的礼物，郑重地向她和她的家人道歉。道歉时要诚恳地承认自己动手的错误，表达自己对行为的懊悔，以及保证以后不会再犯。注意态度一定要谦卑，让她感受到你的诚意。
第三步，尝试沟通解决根本问题。等女友愿意跟你交流后，与她心平气和地探讨吵架的原因，找出你们关系中存在的矛盾点，共同寻求解决方案。例如，如果是因为生活琐事争吵，那就商量出一个双方都能接受的处理方式。在沟通中，要学会倾听她的想法和感受，不要急于辩解。
第四步，做出实际改变和承诺。除了口头承诺不再动手，还要在日常生活中展现出情绪管理能力的提升。比如可以去学习一些情绪管理的课程，让女友看到你为了挽回这段关系所做出的努力。同时，给予女友更多的关心和呵护，重新建立她对你的信任。
网友评论一：
兄弟啊，你这动手确实太不应该了。不过现在知道错了就好。我觉得你先别太着急，给她点时间缓缓。等过几天，你再去她娘家，好好认错。态度一定要诚恳，最好当着她家人的面保证以后不会再犯。而且啊，你得让她看到你的改变，光嘴上说可不行。平时多关心关心她，买点她喜欢的东西，慢慢哄，我相信她会原谅你的，毕竟两个人在一起不容易。
网友评论二：
你这事儿干得太糊涂了，吵架动手这种事绝对不能有。她现在不搭理你很正常，换谁被动手了能马上就原谅啊。我觉得你除了道歉，还得做点实际的。比如找个机会，在她娘家人面前，说说你以后打算怎么对她好，怎么改正自己的毛病。另外，也可以让她的闺蜜帮忙劝劝，说不定能有点效果。但最重要的还是你自己得真的改，不然就算这次挽回了，以后还是会出问题。