我前段时间对男友撒了个谎，现在他很生气，对我态度也变得很冷淡。我知道自己错了，心里特别后悔，想尽全力去挽回他。我听说可以用承诺来挽回他的心，可却不知道具体该怎么做。是承诺以后绝不再说谎，还是针对说谎这件事给出具体的弥补承诺呢？我完全没了主意，也不清楚怎样的承诺才能真正打动他，让他重新信任我，回到以前亲密的状态。希望能得到一些有用的技巧和建议。
导师分析：
首先，从男友的角度来看，他生气是因为信任被打破。在一段亲密关系中，信任是基石，一旦发现对方说谎，会感到被背叛，内心的安全感崩塌，从而产生愤怒和失望的情绪，态度变得冷淡也是自我保护的一种表现。他可能会对这段关系产生怀疑，不确定未来是否还能相信你。
从你的角度，说谎后想通过承诺挽回，说明你意识到了错误并且重视这段感情。然而，承诺并非随意为之，若承诺不合理或难以实现，反而会让男友觉得你在敷衍，进一步破坏信任。
此外，不同的谎言性质会影响男友的接受程度。如果是善意的谎言，可能相对容易解释清楚，但若是涉及原则性问题的谎言，挽回难度会更大。而且，他之前对你的信任程度以及他个人的性格，也会左右他对你承诺的反应。比如，若他本身就是个非常看重诚信的人，那么这次说谎对他的冲击可能更大，需要更真诚、更有力度的承诺才能让他回心转意。
导师建议：
第一步，要真诚地道歉。找一个合适的时机，面对面地向男友表达你的歉意。比如，可以说：“亲爱的，我知道我之前说谎深深地伤害了你，我真的非常后悔，我明白信任一旦被打破很难重建，但我想让你知道我对自己的行为有多自责。” 在道歉时，要具体指出自己说谎的行为以及给对方带来的伤害。
接下来，给出承诺。承诺要基于你说谎的具体情况。如果是因为和异性交往说谎，你可以承诺：“以后我和任何异性接触，都会第一时间告诉你，绝不隐瞒，并且会把握好分寸，让你不会有任何误会。” 承诺要明确、具体且具有可操作性，不能含糊其辞。同时，承诺要切实可行，不要为了挽回而许下不切实际的诺言。
为了增加承诺的可信度，你可以主动给出一些监督机制。比如，告诉男友：“你要是不放心，可以随时查看我的手机，我愿意接受你的监督，让你知道我说到做到。” 这样能让他感受到你的决心和诚意。
在做出承诺后，要立即付诸行动。用实际行动去证明你的改变，比如承诺不再说谎，那么之后无论遇到什么事，都要坦诚相告。只有言行一致，才能逐渐让男友重新建立起对你的信任，挽回你们的感情。
网友评论一：
我觉得你得先清楚你男友为啥对这谎言反应这么大。要是因为他特别看重诚信，那你这承诺可得好好想想。我觉得你承诺的时候，别光说以后不说谎，还得说说要是再犯咋处理。比如要是再说谎，就主动接受一个他定的惩罚。这样能让他看到你的决心，也知道你不是随便说说。而且之后你可得真改，光承诺不做可不行，得用行动证明你能说到做到，不然这感情可就悬啦。
网友评论二：
我感觉承诺这事儿，得投其所好。你想想你男友平时最在乎啥。要是他在乎你多花时间陪他，你就承诺以后少点自己的事儿，多陪他。要是他在乎你们之间坦诚，那你就承诺有啥事儿都第一时间跟他说。然后承诺完了，你就按说的做，时不时提醒他你在努力做到承诺的事儿。让他知道你是真的想挽回，不是敷衍他。只要你态度诚恳，行动跟上，说不定他就原谅你啦。