自从和前男友分手之后，我心里一直很纠结，不知道自己到底还喜不喜欢他。有时候，我感觉已经放下他了，生活也回归正常，不再因他而情绪起伏。但有些瞬间，又会不由自主地想起他，回忆起我们曾经一起度过的美好时光，心里会泛起一丝涟漪。看到与他相关的事物，或是听到他的消息，还是会忍不住关注。我也搞不清楚，这些是不是还喜欢他的表现，真的很纠结，到底从哪些方面可以判断我是否还喜欢他呢？
导师分析：
从你纠结的状态来看，这种矛盾心理源于分手后情感的复杂性。一方面，你努力让自己回归正常生活，这是一种自我保护和向前看的心理机制，你试图通过让生活恢复平静来淡化对他的感情。而另一方面，那些不由自主的回忆、对与他相关事物的关注，表明他在你心中仍占据一定位置，过去的感情经历并非能轻易抹去。
回忆起美好时光时心里泛起的涟漪，这是一种情感唤起的表现。说明在潜意识里，你对那段感情仍有眷恋，那些美好的记忆是你情感的一部分，它们的浮现暗示着你内心深处可能还保留着对他的喜欢。对与他相关事物的关注，也体现了你对他的在意。即使在理智上可能觉得已经放下，但情感上却无法完全做到无动于衷。
然而，这些表现并不足以确凿地证明你还喜欢他。有时候，对过去感情的怀念可能只是因为习惯了有他的生活，或者那段感情在你的人生中留下了深刻印记，并不一定意味着当下还抱有喜欢的情感。这种纠结反映出在分手后，人们需要时间来真正理清自己内心的情感，区分是习惯、怀念还是真正的喜欢。
导师建议：
首先，留意自己在回忆他时的情感强度。如果回忆起他时，内心只是偶尔泛起淡淡的情绪，且这种情绪不会对日常生活产生较大影响，那么可能只是对过去感情的正常怀念。但要是回忆时，情绪波动强烈，如感到心痛、难过或者极度思念，那很可能你还喜欢着他。
其次，观察自己在面对新的恋爱机会时的态度。当有合适的人出现，且有机会发展新感情时，若你总是不自觉地将对方与前男友进行比较，并且觉得其他人都不如前男友，这或许表明你心里还装着前男友，尚未放下对他的感情。相反，如果能够以开放的心态去接受新的人，积极投入新的感情尝试，那说明你可能已经逐渐放下了前男友。
再者，思考自己在听到他有新恋情时的感受。如果听到这个消息后，你感到强烈的嫉妒、失落甚至愤怒，这很可能是你还喜欢他的信号，因为你对他仍有占有欲。但要是你能坦然祝福他，内心没有太大波澜，那可能意味着你已经不再喜欢他，能够真诚地希望他过得好。
最后，关注自己在生活中的情绪变化与他的关联。如果生活中的一些小事，只要能联想到他，就会让你一整天的情绪都受到影响，比如因为想起他而心情低落或兴奋，那就说明他在你心中的影响力还很大，你可能还喜欢他。反之，若他的存在对你的情绪影响微乎其微，那或许你已经不再被对他的感情所左右。
网友评论一：
我觉得你可以看看自己想起他的时候，是不是会幻想和他重新在一起。要是经常有这种幻想，那大概率还是喜欢他的。而且看你对新的恋爱机会啥态度，要是老拿新人和他比，那肯定心里还有他呢。但要是你对新的人也能好好相处，不想着跟前男友比较，说不定就已经放下啦。
网友评论二：
我认为判断你还喜不喜欢他，关键看你听到他新恋情的反应。要是你心里特难受，那肯定还喜欢呀。但要是没啥感觉，就说明你已经放下了。还有就是平时生活里，要是你干啥都能想起他，还因为想起他心情变糟或者变好，那也说明你还在乎他。要是他在你生活里基本没啥影响了，那就不喜欢咯。