我和一位朋友原本关系特别好，日常几乎无话不谈，一起吃饭、逛街、打游戏，形影不离。可自从他交了女朋友之后，一切都变了。他不再像以前那样频繁和我联系，一起出去玩的次数也越来越少，就算偶尔聚在一起，他也总是心不在焉，时不时就看手机回女友消息。我感觉自己好像被他抛弃了，心里特别失落。我不明白，为什么他有了女友后就变成这样，是我哪里做得不好，还是有其他原因呢？
导师分析：
从朋友的角度来看，他有女友后行为改变是有多方面原因的。首先，进入一段恋爱关系后，他的注意力必然会大量转移到女友身上。恋爱初期，人们往往渴望花更多时间去了解对方、培养感情，这是一种自然的情感投入。他需要陪女友约会、聊天，满足女友情感上的需求，所以分给朋友的时间自然就减少了。
从心态上说，他可能觉得有了女友这个亲密伴侣，在情感支持方面有了新的依靠，对朋友的依赖程度降低。而且在他心中，恋爱关系可能被置于更重要的位置，潜意识里认为应该优先满足女友，而忽视了朋友的感受。
从你的角度分析，你感觉被抛弃，是因为习惯了之前和朋友亲密无间的相处模式。朋友突然的改变打破了这种平衡，让你产生心理落差。你一直珍视这段友情，把朋友当作重要的情感寄托，所以他的疏远会让你格外失落。
同时，你会怀疑是不是自己哪里做得不好，这反映出你对这段友情的在意，害怕失去朋友。但实际上，这种变化并非你自身的问题，而是朋友在角色转变过程中没有处理好友情和爱情的关系。这种情况如果持续下去，可能会让你对朋友心生不满，逐渐影响你们原本深厚的友情。而朋友如果一直忽视你的感受，也可能在失去爱情时，发现自己同时也失去了珍贵的友情。
导师建议：
首先，找个合适时机和朋友坦诚沟通。选择一个他相对轻松、没有女友在旁的时间，比如约他去你们以前常去的地方。见面后，以平和的语气说出你的感受：“兄弟，我感觉自从你有了女朋友，咱们之间的交流变少了，我心里挺失落的，是不是我哪里做得不好让你不舒服了？” 这样的表达既不指责，又能清晰传达你的想法。
然后，倾听朋友的想法。给他机会解释自己行为的原因，也许他并非有意冷落你，只是没意识到自己的改变给你带来这么大影响。他可能会倾诉恋爱中的压力、与女友相处的情况等。耐心听完后，你可以说：“我理解你现在恋爱了，需要花时间陪女友，但我也很珍惜咱们的友情，能不能找个平衡，偶尔也像以前一样聚聚？”
再者，尝试理解朋友在恋爱中的状态。恋爱会让人投入大量精力，你可以换位思考，设想自己如果处在他的位置，可能也会有类似行为。这样能减少你心中的不满，以更宽容的心态看待他的改变。
最后，拓展自己的社交圈。不要把所有情感需求都寄托在这位朋友身上，结交新朋友，参加新的活动，丰富自己的生活。这样不仅能缓解你因朋友疏远产生的失落感，还可能让朋友看到你积极的生活状态，重新激发他与你相处的热情，同时也能让你们在不同领域有所交流，为友情增添新的活力。
网友评论一：
我觉得你朋友这样很正常啦，有了女朋友肯定得把更多心思放女友身上。你也别太失落，说不定等他们感情稳定点，就又能像以前一样和你玩了。你自己也可以多找其他朋友聚聚呀，别光盯着这一个朋友。而且，说不定等你以后谈恋爱了，也会顾不上朋友呢。
网友评论二：
我倒觉得你朋友有点过分了，就算谈恋爱也不能把朋友丢一边吧。友情和爱情都很重要，他应该平衡好。你跟他沟通是对的，得让他知道你的感受。要是他还是不重视你，那这种朋友也不值得深交。毕竟一段好的友情是需要双方共同维护的，不能他说变就变，不顾你的感受。