我上班之后，女友总说我烦，还表示想冷静一段时间。我不太明白为什么会这样，上班前我们相处得还好好的。上班后我可能因为工作压力，有时候和她交流语气不太好，也或许陪伴她的时间变少了。但我真的很在乎她，不想失去这段感情。现在她这样说，我心里很慌，完全不知道该怎么应对，到底要怎么做才能让她回心转意，结束这段 “冷静期” 呢？
导师分析：
从原因上看，你上班后生活状态发生了改变，工作压力影响了与女友交流的语气，陪伴她的时间也减少，这让女友在情感上的需求得不到满足，从而产生厌烦情绪，渴望通过冷静来梳理自己的感受。
从你的心态来讲，你在乎这段感情，面对女友突如其来的态度转变感到慌乱，担心失去她，却又不知如何是好。而女友的心态是，她在感情中感受到了不适，希望通过冷静来让自己重新思考这段关系。她可能觉得当前的相处模式让她有些疲惫，需要空间来调整自己的情绪和想法。但这种冷静对于你来说，却充满了不确定性，容易引发你的焦虑。这其实反映出在工作与感情的平衡上，你出现了问题，没有及时察觉女友的情感变化，导致她的不满情绪积累，最终爆发提出冷静。
导师建议：
首先，给女友足够的空间。既然她提出想冷静，那就尊重她的决定，不要在这期间频繁打扰她，以免让她更加厌烦。但可以偶尔发一条简短且温馨的信息，比如 “希望你今天心情好一点”，让她知道你心里有她，又不会给她造成压力。
其次，利用这段时间反思自身问题。认真思考在工作后自己哪些行为让女友不开心了，比如交流语气不好，那就学习一些情绪管理的方法，提升沟通技巧。针对陪伴时间少的问题，合理规划工作和生活，安排出专门的时间陪女友。
最后，等过一段时间，女友情绪稍微平复后，找个合适的时机和她好好沟通。真诚地向她道歉，表达你对自己行为的反思，同时提出改进的计划，让她看到你的决心和改变，重新建立她对这段感情的信心。
网友评论一：
我觉得你这情况得先自己冷静下来。女友说想冷静，你要是还一直缠着她，她肯定更烦。既然知道是工作影响了你们的关系，那就先把工作和感情分开。在工作之余，好好规划怎么弥补对女友的亏欠。比如给她准备一个小惊喜，做一顿丰盛的晚餐，让她知道你很在乎她。别光嘴上说改，得拿出实际行动来，这样她可能会更快结束冷静期。
网友评论二：
我认为你可以找女友的闺蜜帮忙。先跟闺蜜坦诚地说说你的想法和情况，让闺蜜帮你了解一下女友到底是怎么想的。闺蜜肯定比你更了解女友，说不定能给你一些好的建议。但找闺蜜帮忙的时候，态度要诚恳，别让闺蜜觉得你是在利用她。通过闺蜜从中调和，也许能让女友更容易接受你接下来的道歉和改变。