我现在正处于一个艰难的境地，遭遇了家暴。施暴者是我的家人，每次暴力发生时，我都痛苦不堪。一方面，我难以割舍与家人的亲情，毕竟有着多年的相处，也一起经历过许多事情。我知道家人可能也有自己的压力和难处，也许他们并非本意如此。但另一方面，我的身体和心灵都在一次次家暴中受到严重伤害，我深知长期这样下去，对自己的身心健康会造成极大的损害，甚至可能危及生命安全。我陷入了深深的纠结，不知道该如何在家人与自身之间做出权衡。继续忍受，我怕自己会崩溃；反抗或者离开，又担心会破坏家庭关系，伤害到其他家人的感情。我真的很迷茫，希望有人能给我一些建议，让我知道该怎么做才好。
导师分析：
在家暴情境下陷入家人与自身权衡的困境，原因是多方面的。从亲情角度看，多年的家庭情感纽带使得受害者难以轻易割舍与施暴家人的关系。人们往往倾向于相信家人会改变，会期待通过自己的忍耐和理解，让家庭恢复和谐，这是一种基于亲情的本能期待。同时，传统家庭观念的影响也不容忽视，一些人认为家丑不可外扬，维护家庭完整是首要任务，这种观念进一步束缚了受害者，使其在面对家暴时选择沉默和忍受。
从恐惧和担忧层面分析，受害者害怕反抗或离开会引发更严重的暴力，或者破坏家庭关系，伤害到其他家人，这种恐惧心理加剧了他们的纠结。而且，长期遭受家暴可能导致受害者产生心理创伤，自信心受挫，对自己能否独立面对生活产生怀疑，从而更加依赖家庭，即便这个家庭充满暴力。
若不能正确权衡，长期忍受家暴，受害者的身心健康会不断恶化，可能引发抑郁、焦虑等心理疾病，身体也会留下伤痛。这不仅影响自身生活质量，还可能影响到家庭其他成员，尤其是孩子的成长。而盲目反抗或冲动离开，若处理不当，可能引发更激烈的冲突，进一步破坏家庭关系，甚至危及自身安全。
导师建议：
首先，必须明确家暴零容忍的原则。无论出于何种原因，家暴行为都是不可接受的。要坚定地认识到自己有权利生活在一个安全、无暴力的环境中。这是做出正确权衡的基础。
在确保自身安全的前提下，尝试与施暴家人进行沟通。选择一个合适的时机，比如双方情绪都相对稳定的时候，表达自己在暴力中的痛苦感受，以及对家庭关系的期望。但要注意沟通方式，避免指责和刺激对方，以免引发更激烈的暴力。例如，可以说 “我知道我们都有压力，但每次你这样对我，我真的很害怕也很痛苦，我们能不能一起想办法改变这种状况”。
若沟通无效，应及时寻求外部帮助。可以向当地的妇女联合会、社区服务中心、公安机关等相关机构求助。这些机构有专业的人员和资源，能够提供保护、调解以及法律援助等支持。同时，也可以向信任的亲朋好友倾诉，获取情感支持和实际帮助。
在权衡家人与自身时，要以自身安全和健康为首要考虑因素。如果家庭环境持续不安全，无法通过沟通和外部调解改善，那么为了保护自己，离开可能是必要的选择。但离开并不意味着彻底断绝关系，可以在安全的情况下，通过适当方式继续关心家人，尝试引导他们认识到问题并寻求改变。例如，可以在离开后通过书信或中间人转达自己的想法和期望，等时机成熟再尝试修复关系。
网友评论一：
我觉得你绝对不能再忍啦！家暴只有零次和无数次，你不能因为亲情就一直委屈自己。赶紧向相关机构求助，先保证自己的安全。至于家人，等你安全了，再看有没有可能让他们认识到错误。要是他们一直执迷不悟，那你也得为自己的未来着想，不能被这种暴力家庭束缚住。
网友评论二：
我认为你可以先和其他家人商量商量，看看他们能不能从中调解。说不定其他家人能劝劝施暴者，让 TA 认识到错误。但如果其他家人也不重视，或者调解没用，那你还是要果断保护自己。可以先找个安全的地方住下，冷静一段时间，再考虑怎么处理和家人的关系。无论如何，自己的安全才是最重要的。