我和前任之前分手了，后来又复合。本以为能一直走下去，可最近我们频繁争吵。每次争吵都让彼此身心俱疲，就在最近一次争吵后，对方又提出了分开。我真的很痛苦，不想失去这段感情，可又不知道该怎么办。我尝试过和对方好好沟通，可一开口就容易吵起来。我现在满心迷茫，不知道该从何处下手去挽回这段失而复得又即将失去的感情。
导师分析：
分手后复合又因争吵被提分开，原因往往是多方面的。从双方心态来看，首先，复合后的双方可能并未真正解决之前导致分手的核心问题。之前分手的矛盾依旧潜藏在彼此关系之中，一旦遇到类似情境或新的摩擦，就容易引发争吵。比如之前是因为生活习惯差异而分手，复合后没有找到合适的协调办法，再次遇到相关问题时，矛盾便会爆发。
其次，争吵过程中，双方情绪容易失控。在气头上，往往会说出一些伤人的话语，这些话语可能会深深刺痛对方的心，进一步恶化关系。而且，争吵时双方都急于表达自己的观点，而忽略了倾听对方，这就使得矛盾无法得到有效的解决，反而越积越多。
再者，复合后的双方可能对这段感情有着过高的期待，当现实与期待不符，比如相处模式没有想象中甜蜜和谐时，就容易产生失望情绪，这种失望情绪也会成为争吵的导火索。双方可能都希望对方能做出改变，按照自己理想的方式相处，但却没有意识到自身也需要做出调整，这种单向的期待与要求，使得感情在一次次争吵中变得脆弱不堪。
导师建议：
要挽回复合后又因争吵被提分开的感情，首先要做的是给彼此冷静的时间。刚经历争吵，双方情绪都不稳定，此时急于挽回，可能会适得其反。在冷静期内，各自反思争吵的原因以及自身存在的问题。比如可以拿出纸笔，写下每次争吵的导火索、自己当时的反应以及对方的反应，通过这样的梳理，能更清晰地看到问题所在。
等双方情绪平复后，进行一次真诚且平和的沟通。在沟通时，要注意方式方法。先从表达自己对对方的理解开始，比如 “我知道之前争吵让你很不好受，其实我也一样”，以此营造一个相对轻松、包容的氛围。然后，坦诚地说出自己的想法和感受，但要避免指责，而是以 “我” 为主语，比如 “我在那件事情上，当时真的很着急，没有考虑到你的感受”。同时，认真倾听对方的想法，给予对方充分表达的机会，不要中途打断。
此外，针对之前争吵中暴露的问题，共同寻找解决方案。如果是因为生活习惯差异，那就一起商量出一个双方都能接受的妥协方案；如果是沟通方式的问题，就约定以后争吵时先深呼吸 5 秒，让自己冷静下来再开口。在挽回的过程中，还可以通过一些小举动来增进感情，比如送对方一份有意义的小礼物，回忆曾经美好的时光，让对方感受到你对这段感情的重视和用心。
网友评论一：
我觉得你先别急着挽回。你看你们复合后又因为争吵走到这一步，说明之前分手的问题根本没解决呀。这时候与其盲目挽回，不如先好好想想之前到底为啥总吵架。要是不把根源问题解决，就算这次挽回了，以后还是会吵。你可以试着给自己列个清单，把每次吵架的原因都写下来，分析分析，看看有没有共性的问题。说不定你就能发现，有些矛盾其实是可以避免的，等你把这些想清楚了，再去挽回，成功的几率可能会大一些。
网友评论二：
我倒是觉得你得赶紧去挽回。毕竟你们之前都能复合，说明感情基础还是有的。这次争吵后对方提分开，说不定也是在气头上。你可以先放低姿态，诚恳地跟对方道歉，表达你很珍惜这段感情，不想因为争吵就失去对方。然后找个合适的时机，心平气和地跟对方谈谈以后怎么避免争吵。而且在挽回过程中，要多给对方一些惊喜和浪漫，比如时不时送个花，带对方去你们以前去过的地方，唤起美好的回忆，这样也许能让对方回心转意。