我陷入了和已婚男的感情纠葛，现在真的很苦恼。一开始，我并不知道他已婚，等发现的时候，我已经投入了感情。这段时间，我们有过很多美好的回忆，但也有无数的纠结和痛苦。我知道这种感情是不道德的，也清楚必须要摆脱，可每次下定决心要离开，他一挽留，我就又心软了。我真的很想彻底结束这种混乱的关系，回归正常生活，却始终找不到有效的办法，到底怎样才能摆脱与已婚男的感情纠葛呢？
导师分析：
陷入与已婚男的感情纠葛且难以摆脱，原因较为复杂。从情感投入角度看，在不知对方已婚时投入感情，随着相处时间增加，感情逐渐加深，产生了依赖。人们在一段感情中付出越多，就越难割舍。这种情感惯性使得即便知道关系不道德，也难以轻易放手。
从心理层面讲，对方的挽留容易让当事人产生被需要、被重视的感觉，满足了一定的情感需求，从而导致心软。同时，可能存在侥幸心理，幻想对方能处理好婚姻问题与自己在一起，尽管理智上明白这种可能性极小，但情感上却不愿放弃这一丝希望。
从现实影响方面，这段不道德的感情可能让当事人承受来自社会舆论和自我道德谴责的双重压力。然而，长期处于这种纠葛中，会逐渐麻木，适应这种压力，进一步增加摆脱的难度。而且，