我和这位朋友相识相处已经两年了，在这两年里，我们一起度过了许多美好的时光，分享了无数的喜怒哀乐，我一直觉得我们的关系很铁。然而，最近这段时间，我明显感觉到自己被冷落了。以前我们每天都会聊天，分享生活琐事，现在常常几天都不联系。一起出去玩的时候，Ta 也总是和别人聊得热火朝天，对我却很冷淡。我不明白为什么会这样，心里特别难受。我很珍惜这份友谊，不想就这么轻易放弃，可又不知道该如何改变现状，让我们的关系回到从前。
导师分析：
朋友相处两年后出现被冷落的情况，原因较为复杂。从朋友自身角度看，可能 Ta 的生活发生了重大变化，比如工作上任务加重、学习压力增大，导致其精力分散，无暇像以往那样投入时间和精力在这段友谊上。也有可能是朋友在新的社交圈子中结识了一些人，从而在一定程度上转移了对原朋友的注意力。
从双方关系角度分析，可能在相处过程中逐渐积累了一些矛盾或误解。也许是某次不经意的言语或行为伤害到了朋友，而自己却没有意识到，使得朋友心里产生了隔阂。又或者随着时间推移，两人在兴趣爱好、价值观等方面出现了差异，导致共同话题减少，关系逐渐疏远。
从被冷落方的心态来看，一直以来对这段友谊的高度认同和依赖，使得被冷落时的心理落差极大。这种落差容易引发委屈、失落甚至愤怒等负面情绪。而这种情绪如果不能及时妥善处理，可能会进一步破坏原本的友谊，导致关系彻底破裂。同时，过度纠结于被冷落的事实，会让自己陷入痛苦的情绪中，影响日常生活和其他社交关系。
导师建议：
首先，尝试主动沟通。选择一个合适的时机，比如在双方都比较放松、心情较好的时候，与朋友坦诚地交流。以平和的语气表达自己近期感受到被冷落的真实心情，避免指责和抱怨。例如可以说：“最近我感觉我们之间的交流变少了，一起出去玩时你好像也不太关注我，我心里挺失落的，是不是我哪里做得不好，还是你有什么心事呀？” 通过这样的沟通，给朋友解释的机会，也能让对方了解自己的感受，从而有可能解开误会。
其次，重新审视自身行为。回顾这两年相处过程中，是否有哪些行为可能让朋友产生了不满或误解。如果发现有这样的情况，要真诚地向朋友道歉。同时，关注自己在友谊中的表现，是否过于依赖朋友，或者忽视了朋友的感受。在以后的相处中，学会保持适当的距离和独立性，给彼此一定的空间。
再者，努力寻找新的共同话题和兴趣点。随着时间变化，两人的兴趣爱好可能有所改变。可以一起探索新的活动，比如参加共同感兴趣的培训班、户外运动等。通过这些新的经历，重新建立紧密的联系，增进彼此的感情。
最后，调整心态。如果朋友确实因为自身原因暂时无法像以前那样相处，要学会理解和包容。不要把所有的情感需求都寄托在这一个朋友身上，同时也拓展自己的社交圈子，结交更多的朋友，丰富自己的生活。这样即使与这位朋友的关系暂时不能恢复到从前，自己也不会过于失落。
网友评论一：
我觉得你别太着急，先跟朋友好好聊聊呗。说不定人家真有啥事儿忙得顾不上你呢。你这么直接觉得被冷落，说不定是误会。而且就算真有问题，沟通了才能解决呀。要是一直憋在心里，误会越来越深，这友谊可就真没了。你大大方方地去问，说不定能把关系拉回来呢。
网友评论二：
我认为你得做好两手准备。一方面去跟朋友沟通，看看能不能解决问题。但另一方面，要是朋友真的因为各种原因疏远你了，你也别太执着。毕竟人都是会变的，不能强求友谊一直不变。你可以多出去认识新朋友，说不定能找到更志同道合的呢。别把自己困在这一段被冷落的友谊里，生活还很精彩呢。