自从老公出过一次轨后，我心里就对他充满了不信任，总是忍不住和他吵架。每次吵架我都会冲动地说各过各的，不过他每次都让着我，还承认是他不对。但这次吵得格外厉害，我一时冲动，为了逼他妥协，居然在自己身上割了个小口。没想到，这做法让他特别生气，他说我幼稚、任性。事后我也意识到自己错得离谱，赶紧求他原谅，可他却表示不知道该怎么跟我相处，也不知道日子该怎么过下去了。我现在特别后悔，真的不知道该怎么做才能挽回我们的关系，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
从你的角度来看，老公出轨这件事给你带来了巨大的心理创伤，导致你对他信任崩塌，进而频繁吵架，这是你内心痛苦和不安的一种宣泄方式。而以死相逼这种极端行为，虽然本意是想让老公妥协，但实际上反映出你在情绪管理和处理问题能力上的不足。在长期的压抑和痛苦中，你找不到更好的解决办法，只能采取这种激烈手段，却没料到适得其反。
从老公的角度，他出轨本身就是对婚姻的背叛，虽然事后在吵架中愿意让步，可能是出于愧疚心理。然而，你的以死相逼让他感到害怕和无奈，“幼稚、任性” 的评价表明他对你处理问题方式的不满，他不知道如何继续相处，是因为这种极端行为破坏了他对未来婚姻生活的信心，使他陷入迷茫和恐惧。
从夫妻关系层面分析，出轨事件如同巨石投入平静湖面，打破了原本的信任与和谐。之后的频繁争吵未能有效解决问题，反而让矛盾不断升级。以死相逼更是将关系推到了悬崖边缘，双方都在这场婚姻危机中受到伤害，彼此的心理防线都变得脆弱不堪，急需找到合适的方式来修复关系。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间和空间。目前老公对你的行为感到失望和迷茫，此时过度纠缠可能会让他更加反感。所以先暂停频繁的沟通，给他一周左右的时间去平复情绪，同时你也利用这段时间调整自己的心态，反思整个事件中自己的行为和处理方式。
其次，寻求专业婚姻咨询帮助。夫妻之间经历出轨和如此激烈的冲突，仅靠自己很难理清头绪、修复关系。找专业的婚姻咨询师，他们能从客观角度分析你们婚姻存在的问题，引导双方正确表达感受和需求，提供针对性的解决方案。在咨询过程中，坦诚地与咨询师交流你内心的痛苦、对老公的期望以及对婚姻的想法。
再者，重建信任需要循序渐进。待老公情绪平复后，和他进行一次诚恳的沟通。表达你对自己以死相逼行为的悔意，同时也坚定地表明你希望修复婚姻的决心。在日常相处中，通过实际行动重建信任，比如主动报备自己的行程，让他感受到你的透明和真诚。此外，多回忆曾经美好的时光，一起参加一些有意义的活动，如夫妻共同学习一项新技能，在互动中增进感情，逐步修复破裂的关系。
网友评论一：
哎呀，你这以死相逼确实太冲动了。不过现在后悔也没用，当务之急是先让你老公消消气。你可以先给他写封信，把你心里的话都写出来，真诚地道歉，再说说你对未来婚姻的打算。等他情绪好点了，你们再面对面好好谈。以后可别再这么极端了，遇到问题得冷静下来想办法解决。而且信任这东西得慢慢重建，你可以从一些小事做起，让他重新相信你。
网友评论二：
我觉得你得明白，你老公出轨是他的错，但你以死相逼也不对。现在他说不知道怎么相处，你就得给他点时间。这段时间你就提升自己，比如去健身、学化妆，让自己变得更好。等他愿意和你沟通了，你就跟他好好规划下未来，比如一起去旅游，重新找回恋爱的感觉。最重要的是，以后别再用这种极端方式处理问题，好好沟通才是解决之道。