医生你好，我跟女朋友是异地恋，我们在网上认识。见了两次面，第一次她带我见了她父母，第二次见面，她爸妈就说要跟我爸妈见面，商量结婚的事。可我们俩老是吵架，毕竟是网络认识的，她身边异性朋友特别多，其中还有她前男友，也在网上联系。就因为她前男友，我们没少吵。有时候我去她空间，看到她跟别的男孩很亲密，心里就特别不舒服。但我们之间也有不少甜蜜时刻。后来，算是我提出了分手，可没几天我就回去找她，因为我知道自己还爱她。然而她再也不接受我了，却也不跟我断绝联系，说话还搭理我，就是不跟我复合。这之后我跟她整整纠缠了 3 个月，每天都跟她说我有多爱她。直到昨天，我忍不住在网上教训了她，说她多么不在乎我，多么不应该这么对我，结果她把我拉黑了，只留了微信，可我微信跟她说话，她也不回。这 3 个月我每天都痛苦得不行，也想放手，真的想放下，可就是忍不住回去找她。我到底该怎么走出这段感情，我心里也明白我们俩可能没希望了，可还是老是抱着幻想，天天做梦都能梦到她，真的太痛苦了。
导师分析：
这段异地恋从一开始就存在一些隐患。网络相识使得双方在现实生活中的了解不够深入，这为后续的矛盾埋下了伏笔。频繁吵架主要源于男方对女方身边众多异性朋友，尤其是前男友的在意。男方对这段感情缺乏安全感，担心女友会因这些异性而离开自己，所以每当看到女友与异性有互动，就会引发争吵。女方身边异性朋友多，或许是她性格开朗，喜欢社交，但她可能没有充分意识到自己的行为给男友带来的困扰，没有很好地照顾到男友的感受。双方在处理感情问题上都不够成熟，缺乏有效的沟通和相互理解。分手后男方很快反悔想复合，说明男方对这段感情投入较深，难以割舍。而女方不接受复合，却又不彻底断绝联系，这种态度较为暧昧。一方面可能她对男方还有一定感情，另一方面也许她对这段感情也心存疑虑，不确定是否要重新开始。男方在纠缠的 3 个月里，每天表达爱意，这种方式可能在初期会让女方感受到男方的深情，但时间一长，女方可能会产生厌烦情绪，最终导致拉黑男方。男方目前处于一种矛盾的状态，明知道两人可能没有结果，却又无法控制自己的情感，不断幻想复合，这让他陷入痛苦之中。
导师建议：
首先，男方要给自己设定一个 “冷静期”。在这个期间，强制自己不再主动联系女方，避免陷入无休止的纠缠。可以将注意力转移到工作、学习或者个人兴趣爱好上，比如参加健身课程、学习一门新语言等，让自己的生活充实起来，减少对感情的过度关注。在冷静期内，男方要认真反思这段感情。思考双方在相处过程中的问题，自己哪些行为可能给对方带来压力，女方哪些行为让自己缺乏安全感。通过反思，总结经验教训，以便在未来的感情中能够更好地处理问题。同时，男方要学会接受现实。虽然放下一段感情很痛苦，但既然女方已经明确表示不复合，并且拉黑了自己，就要勇敢面对这个结果。可以尝试将自己的感受写下来，记录这段感情中的点点滴滴，包括痛苦和甜蜜，通过这种方式释放内心的情绪。另外，男方可以扩大自己的社交圈子。参加一些社交活动，认识新的朋友，拓宽自己的视野。新的社交关系可能会让他遇到更合适的人，从而逐渐淡化对前女友的感情。当遇到合适的倾诉对象时，也可以把自己的经历和痛苦说出来，获得他人的支持和建议，这有助于他更快地走出痛苦。如果经过一段时间，男方发现自己还是无法放下前女友，可以尝试再次与女方沟通，但这次沟通要更加成熟和理性。表达自己这段时间的反思和成长，询问女方是否愿意再给自己一个机会。不过，无论女方的回应如何，男方都要做好接受的准备，不要再次陷入过度纠缠的状态。
网友评论一：
兄弟，我太理解你这感受了，喜欢一个人却放不下真的太痛苦。但你得明白，她不接受你肯定是有原因的。你老因为她异性朋友吵架，可能让她觉得压力大。而且你这 3 个月一直纠缠，换谁都受不了啊。我觉得你就按导师说的，给自己点时间冷静，别老围着她转了。说不定等你真放下了，她反而会重新审视你们的感情呢。你得先爱自己，才能更好地爱别人呀。
网友评论二：
我觉得这女的也挺奇怪，不接受复合又不彻底断联系，这不吊着人嘛。兄弟你也别太傻了，一直纠缠只会让自己更痛苦。赶紧走出来，多出去认识些新的姑娘。网恋异地恋本来就不靠谱，你还在一棵树上吊死。这 3 个月你天天说爱她，她都无动于衷，说明她心意已决。你就洒脱点，重新开始自己的生活，说不定很快就能遇到真正适合你的人啦。