我看了武志红的《为何家会伤人》，心里越发绝望。我成长在一个 “祸害家庭”，潜意识里一直盼着找个能无限包容我、给我爱的治愈型老公。而我老公呢，是在溺爱型家庭长大的，到现在还觉得别人就该无条件爱他。我们俩都是对爱极度渴求的人格。最近，我有很明显的抑郁倾向，特别希望老公能给我点耐心，我自己也努力克制，盼着他帮我走出来。可他一直只习惯接受爱，根本不懂得怎么给予爱。这种情况真的让我觉得好绝望，到底我们该怎么做才能改变现状呢？
导师分析：
这段婚姻困境产生的原因，与两人原生家庭的影响紧密相关。你成长于 “祸害家庭”，内心深处对爱极度渴望，潜意识里将治愈的希望寄托在伴侣身上。这种期望其实是把自己内心缺失的部分过度投射到了老公身上。而你老公来自溺爱型家庭，在长期被过度给予爱的环境下，形成了以自我为中心、只知接受不懂付出爱的思维模式。当你处于抑郁倾向，需要他给予爱和耐心时，他却无法满足你的需求，这是因为他自身没有学会如何付出爱。从你们双方的心态来看，你在面对自己的抑郁倾向和老公不懂付出爱时，感到绝望和无助，内心的需求得不到满足，进一步加重了抑郁情绪。你老公可能并未真正意识到你对爱的迫切需求，以及自己在情感付出上的不足，依然沉浸在习惯的接受爱的模式中。这种双方需求与给予的不平衡，导致你们的关系陷入僵局，使得家庭氛围压抑，不利于婚姻的健康发展。
导师建议：
首先，双方要坦诚地进行一次深度沟通。找个轻松且不受打扰的环境，彼此倾诉内心真实的想法和感受。你要让老公清楚知道你抑郁倾向的痛苦，以及对他给予爱和耐心的渴望；同时，引导老公认识到他只接受不付出爱的行为模式，对你们关系造成的伤害。在沟通中，避免指责，而是用温和的方式表达，例如 “我感到很无助，希望你能多陪陪我，听我说说心里话”。其次，共同学习爱的表达与给予。可以一起阅读关于亲密关系、情感沟通的书籍，参加相关的线上或线下课程，了解如何去理解、关心和支持对方。比如学习倾听技巧，当一方倾诉时，另一方专注聆听，不打断，给予情感回应。再者，对于你老公来说，要学会换位思考。尝试站在你的角度，去体会你在成长经历中缺失爱的痛苦，以及当下抑郁倾向带来的困扰，从而激发他主动付出爱的意愿。而你自己，要适当调整对老公的期望，不能把所有治愈的希望都寄托在他身上。可以寻求外部支持，如找朋友倾诉、参加抑郁互助小组，或者咨询专业的心理咨询师，帮助自己缓解抑郁情绪。最后，在日常生活中，双方要注重爱的小举动。比如为对方做一顿饭、送一份小礼物、给一个温暖的拥抱等，通过这些微小的行为，逐渐培养彼此付出爱的习惯，改善你们的关系。
网友评论一：
我觉得你们得先各自冷静冷静，好好想想自己在这段关系里的问题。你老公得明白，爱不是单方面索取，他得学着付出。而你呢，也别把所有希望都放你老公身上。可以先从自己做起，试着多关心关心他，说不定能唤起他的回应。你们一起看看那些讲夫妻相处的文章或视频，学习学习别人怎么经营感情的，慢慢调整，别着急。
网友评论二：
这种情况确实挺难的，但也不是没办法。你可以跟你老公商量，找个婚姻情感咨询师，让专业人士帮你们分析分析。说不定咨询师能指出你们没意识到的问题，给你们一些实用的建议。而且你们俩都得有改变的决心，不能光指望对方先变。多给彼此一些时间和机会，一起努力，肯定能改善你们的关系。