我和妻子结婚有一段时间了，可她似乎养成了争吵的习惯。生活里一点小事，比如饭菜口味、家务分工这些，都能引发一场争吵。每次争吵时，她情绪都特别激动，言辞也很激烈。吵完之后，我心里特别难受，一方面觉得夫妻间不该总是这样争吵，另一方面又不知道该怎么去改变这种状况。我尝试过和她好好沟通，可下次还是会因为类似的事情吵起来，我真的不知道该如何是好了。
导师分析：
妻子习惯争吵，原因可能是多方面的。从她自身角度看，也许她在成长环境中，周围的人处理矛盾就是通过争吵的方式，这让她潜意识里认为争吵是解决问题的正常途径。或者她可能不善于用平和理性的方式表达自己的想法和需求，只能通过激烈争吵来引起你的关注，希望你能重视她的感受。
从你们的沟通模式分析，可能存在一定问题。你尝试沟通但效果不佳，也许是沟通时机没选对，比如在她情绪还未平复时就去沟通，她很难听进去你的话。又或许沟通方式不当，没有真正理解她内心的诉求，只是就事论事地解决表面问题，没有触及根本。
从家庭压力角度，婚后生活的琐事、经济压力等，可能让她内心积累了很多负面情绪，这些情绪没有得到及时疏导，只能通过争吵发泄出来。而对于你来说，面对妻子的争吵，可能会产生疲惫、无奈甚至恐惧的心理。这种持续的争吵模式，如果不加以改善，会严重影响夫妻感情，降低婚姻质量，甚至可能引发婚姻危机。长期处于这种环境中，对双方的身心健康也会造成不利影响，比如焦虑、抑郁等情绪问题。
导师建议：
首先，要选择合适的沟通时机。当妻子争吵后，不要马上就去沟通，等双方情绪都冷静下来，比如在争吵后的第二天，找一个相对轻松、安静的环境，和她好好聊聊。沟通时，要先表达对她情绪的理解，比如 “我知道昨天因为那事儿你不开心，我能理解你当时的感受”，让她感受到你是关心她的。
接着，引导她用平和的方式表达需求。可以和她约定，下次遇到问题，先深呼吸几次，让自己平静下来，然后再说出自己的想法。比如 “下次咱们遇到事儿，先别急着发脾气，深呼吸十秒，再慢慢说，看看能不能更好地解决问题”。在她尝试用平和方式表达时，及时给予肯定和鼓励。
同时，反思自身在引发争吵中的责任。是不是有些行为让她感到不满，却没有及时察觉。例如家务分工是否真的合理，有没有多关心她的感受等。主动做出一些改变，让她看到你的诚意和努力。
另外，帮助妻子缓解压力。可以一起去参加一些放松的活动，如看电影、散步、旅游等，让她在日常生活中有放松的机会，释放积累的负面情绪。如果争吵问题依然严重，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能从更专业的角度分析问题，提供有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你得有点耐心，可能你妻子从小习惯了用争吵解决问题，一下子改过来也不容易。你每次等她吵完，先别急着讲道理，抱抱她，让她知道你还是在乎她的。等她心情好点了，再慢慢跟她分析为啥吵架不好，怎么才能更好地解决问题。平时也多关心关心她，说不定她压力小了，就不那么爱吵架了。
网友评论二：
我觉得你得强硬点，不能每次她一吵你就顺着她。你可以严肃地告诉她，这种争吵方式你受不了，对夫妻感情伤害很大。要是她还是控制不住，下次她一吵你就先走开，等她冷静了再回来谈。让她知道，争吵解决不了问题，得用正常的方式沟通。但走开的时候也别真不管她，发个消息关心下，不然她可能觉得你不在乎她了。