我这人一直不太擅长人际交往，朋友不多。最近遇到个难题，让我很是苦恼。我有几个认识很久的老朋友，我们相处了好多年，彼此知根知底。可因为我性格内向，和他们交流也慢慢变少了。与此同时，我在新环境里结识了几个新朋友，他们性格开朗，很热情地邀请我一起玩。但我总觉得融入不进去，和他们在一起时，我常常不知道该说什么。现在我在新旧友情之间很纠结，既舍不得老朋友，又想努力融入新朋友，却不知道该怎么做，真希望能有人给我指条明路。
导师分析：
出现这种在新旧友情间两难的情况，与个人人际交往能力差密切相关。从自身性格角度看，性格内向使得在与朋友交往时，主动表达和沟通的意愿较低。与老朋友交流变少，可能是随着时间推移，彼此生活轨迹发生变化，而内向的性格又阻碍了主动去了解对方新的生活，导致关系逐渐疏远。
在面对新朋友时，人际交往能力的欠缺表现得更为明显。不擅长主动开启话题，在社交场合中不知如何回应他人，这使得融入新群体变得困难。内心渴望融入新朋友，是因为新环境带来的新鲜感以及新朋友热情的态度吸引着自己，希望能借此拓宽社交圈子，改变自己人际交往的现状。
而舍不得老朋友，是基于多年的情感基础和熟悉感。老朋友对自己的了解和包容，让人感到安心和舒适。这种在新旧友情间的纠结心态，反映出既想突破自我、尝试新的社交体验，又害怕失去熟悉的情感依托的矛盾心理。这种心态如果持续下去，可能会让自己在社交中更加被动，进一步影响人际关系的发展。
导师建议：
首先，针对与老朋友的关系，要主动出击。可以先从简单的联系开始，比如偶尔发一条问候的消息，分享一些生活中的趣事。如果条件允许，组织一次小型聚会，地点选择在熟悉且舒适的环境，这样能减轻心理压力。在聚会中，真诚地和老朋友交流，表达自己对这段友情的珍视，同时也倾听他们的生活经历，重新建立起紧密的联系。
对于新朋友，要给自己设定一些小目标，逐步提升社交能力。比如，每次参与活动前，准备几个话题，像最近看的一本好书、一部有趣的电影等，这样在交流时就不会无话可说。尝试积极回应新朋友的话题，哪怕只是简单的赞同或提问，也能让交流继续下去。不要过于在意自己的表现是否完美，要给自己犯错和成长的空间。
此外，可以寻找新旧朋友之间的共同兴趣点。如果能找到一些大家都感兴趣的活动，比如户外运动、美食分享等，就可以邀请新老朋友一起参加。这样既能加深与老朋友的感情，又能借助老朋友的陪伴，让自己在新朋友面前更加放松，更自然地融入新群体。同时，通过共同活动，新朋友之间也能增进了解，进一步巩固友谊。
还可以通过参加一些社交技能培训课程或阅读相关书籍，学习有效的沟通技巧和人际交往方法。不断实践所学知识，在实际交往中逐渐提升自己的人际交往能力，从而更好地处理新旧友情之间的关系。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦。老朋友嘛，毕竟相处那么久，感情基础在那儿，偶尔联系一下，感情还是能维系住的。新朋友那边，你也别给自己太大压力，慢慢融入就好。你可以先从和一两个新朋友深入交往开始，熟悉了之后，再通过他们认识其他人。而且别光想着自己不会说话，多听听别人说啥，跟着话题走，慢慢就会交流啦。等你和新朋友熟悉起来，说不定能发现很多有趣的事儿呢。
网友评论二：
我觉得你得勇敢迈出第一步。既然舍不得老朋友，就多花点时间和他们聚聚，把心里话说出来，让他们知道你还在乎他们。新朋友这边，你可以先观察他们的相处模式，学习一下怎么和他们互动。比如他们喜欢玩什么游戏，你就提前了解一下。参加活动的时候，主动一点，别怕出丑。大家都是从陌生到熟悉的，只要你真诚待人，新朋友肯定也会接受你的。说不定以后新老朋友能打成一片，你就不会纠结啦。