我和对象之前因为游戏的事闹到分手，当时我沉迷游戏，忽略了对象的感受，两个人为此发生了激烈争吵，最终没能忍住说了分手。可分开后我心里特别难受，意识到自己不能没有对方，于是努力挽回，好不容易和好了。但和好之后，我心里一直很不安，总是担心因为游戏的事又和对象闹矛盾，再次分手。这种患得患失的感觉让我很痛苦，不知道该如何克服。
导师分析：
首先，因游戏分手又和好后产生患得患失的心理，原因主要在于之前分手的经历给你留下了深刻创伤。当初因游戏导致感情破裂，让你意识到自己的行为对感情造成了严重伤害，内心充满自责。同时，和好后你对这段失而复得的感情格外珍视，害怕再次失去，所以时刻处于紧张状态。
从你对象的心态来看，之前因为游戏问题和你分手，说明 Ta 对游戏影响感情这一点非常在意。虽然和好，但心中难免还存有芥蒂，可能对游戏仍保持警惕。而你能感受到对象的这种潜在情绪，这也加剧了你内心的不安。
再者，你自身可能缺乏对感情的安全感。也许过往经历中，你有过失去重要事物的体验，导致你面对这次和好后的感情，过度担忧再次失去。这种患得患失的心理，如果不加以调整，可能会影响你们后续感情的发展，比如你可能会因为过度紧张而做出一些不恰当的行为，引发新的矛盾。
导师建议：
第一步，坦诚沟通是关键。找个合适的时机，和对象心平气和地坐下来，认真聊聊彼此对游戏以及这段感情的看法。告诉对方你对之前因游戏忽略 Ta 的愧疚，以及现在患得患失的心情。同时，询问对方对于你玩游戏的具体接受程度，比如每周玩几次，每次玩多久。通过沟通，明确彼此的底线和期望，这样你心里会更有底，减少不必要的担忧。
第二步，合理规划游戏时间。根据和对象沟通达成的共识，制定一个合理的游戏计划。严格按照计划执行，让对象看到你的改变和对这段感情的重视。比如，可以把游戏时间安排在不影响两人相处的时间段，像对象忙自己事情的时候，或者提前和对象商量好，在得到同意后再玩游戏。这样既能满足自己玩游戏的需求，又能避免因为游戏再次引发矛盾。
第三步，提升自身安全感。尝试丰富自己的生活，培养除游戏外的其他兴趣爱好，比如运动、阅读等。当你的生活变得充实多样，你对游戏的依赖会减少，同时也能从其他方面获得成就感和满足感，从而提升自身的安全感。另外，相信自己和对方，不要总是陷入对未来可能发生矛盾的担忧中，要积极地看待这段感情，用行动去维护它。
网友评论一：
我觉得你这患得患失挺正常的，毕竟因为游戏分过手，好不容易和好，肯定怕再出问题。但一直这么担心也不是事儿，你得主动出击呀。就像导师说的，先和对象好好沟通，知道对方到底咋想的，心里有底就没那么慌了。而且游戏嘛，适度玩玩可以，不能因为它耽误感情。你得把握好度，让对象看到你为这段感情做出的改变，说不定慢慢你就不患得患失了。
网友评论二：
其实你不用这么紧张，既然都和好了，说明对象还是很在乎你的。你老是患得患失，可能会把这种负面情绪传递给对方，到时候没准又引发新矛盾。你可以试着转移注意力，别老盯着游戏和感情这事儿。多去参加点社交活动，认识些新朋友，把生活丰富起来。说不定你会发现，除了游戏和对象，生活还有很多有趣的事，患得患失的感觉自然就没了。