我从小就是母亲独自抚养我长大，父亲在我的生活里扮演着一个可怕的角色，他常常使用暴力。有时候是对母亲动手，有时候甚至也会对我发脾气、动手。每次看到他施暴，我都特别害怕，心里充满了恐惧和无助。母亲为了保护我，吃了很多苦，但我知道她一个人承受得太艰难了。我很心疼母亲，也对父亲的行为感到愤怒和无奈。我已经长大一些了，不想再让母亲和自己一直生活在这种恐惧之中，可又不知道该如何应对，希望能得到一些切实可行的建议。
导师分析：
这种家庭情况中，父亲的暴力行为是多种因素交织的结果。从父亲自身来看，可能他缺乏情绪管理能力，在生活压力或个人性格缺陷的影响下，选择用暴力来发泄情绪、解决问题。同时，也许他对家庭责任和亲密关系的认知存在偏差，没有意识到自己的行为对妻子和孩子造成的严重伤害。母亲独自抚养孩子，一方面体现出她坚韧的一面，为了孩子努力撑起这个家；另一方面，长期遭受暴力可能使她陷入恐惧和无助的心理状态，并且在经济和情感上承受着巨大压力。而对于孩子来说，长期目睹父亲的暴力行为，会在心理上留下严重创伤，产生恐惧、焦虑、自卑等负面情绪，影响身心健康和性格发展。孩子既心疼母亲，又对父亲的暴力感到愤怒和无奈，这种复杂的情感会让孩子内心十分痛苦。这种家庭环境若不改变，会对整个家庭造成长期的伤害，孩子的未来发展也可能受到严重阻碍。
导师建议：
面对这种情况，可以尝试以下应对方法。首先，确保自身安全。当父亲暴力行为发生时，要尽快远离现场，避免受到直接伤害。如果可能，及时拨打报警电话，让警察介入，制止父亲的暴力行为，这不仅能保护自己和母亲当下的安全，还能对父亲起到警示作用，让他认识到暴力行为的严重性。其次，寻求外部帮助。可以向社区、妇联等相关机构反映情况，他们有专业的人员和资源，能够为母亲和自己提供庇护场所、心理辅导以及法律援助等支持。例如，社区工作人员可以出面调解家庭矛盾，妇联组织能为母亲提供心理咨询和维权指导。再者，鼓励母亲勇敢维权。帮助母亲收集父亲暴力行为的证据，如照片、视频、医院诊断证明等，以便在需要时通过法律途径保护自己和孩子。可以陪同母亲向法院申请人身安全保护令，禁止父亲接近母亲和自己，为家庭创造一个安全的环境。最后，关注自身心理健康。长期处于这种环境，自己的心理可能受到创伤，要积极寻求心理辅导，通过与专业心理咨询师交流，缓解恐惧、愤怒等负面情绪，修复心理创伤。同时，努力提升自己，通过学习、参加兴趣活动等方式，转移注意力，增强自信心，为未来独立生活做好准备。
网友评论一：
我觉得你一定要勇敢地站出来，不能再让父亲这么欺负你们了。报警是很有效的办法，警察来了他就不敢那么嚣张了。而且一定要多找社区这些机构帮忙，他们经验丰富，肯定能帮你们解决问题。你也要多鼓励妈妈，让她别害怕，一起努力摆脱这种困境。
网友评论二：
我认为除了报警和找机构帮忙，你自己也要调整好心态。别因为父亲的行为影响了自己的未来，多参加些活动，交些朋友，让自己变得更强大。妈妈肯定也希望你能好好的。等你长大了，就能更好地保护妈妈了。现在就一步一步来，总会好起来的。