我之前谈了个对象，后来发现他就是在玩弄我的感情。分手之后，本以为终于能摆脱了，可没想到他还是时不时来打扰我。有时候发消息，说一些莫名其妙的话，有时候甚至还会出现在我家附近或者工作的地方，这真的让我特别困扰。我感觉自己的生活被他搞得一团糟，做什么都没法安心。我很想彻底摆脱他，重新回归正常生活，可就是不知道该怎么办才好，真希望能有人给我出出主意。
导师分析：
首先，前任这种玩弄感情后还持续纠缠的行为，背后有着复杂的心理动机。从他自身角度看，可能是出于一种控制欲。即便已经结束关系，他依然想要掌控你的生活节奏和情绪，通过这种纠缠来证明自己对你还有影响力，满足自己扭曲的心理需求。也有可能是他在分手后并未找到更好的情感寄托，又回味起与你相处时的某些好处，所以试图重新回到你身边，哪怕只是以一种干扰的方式。而对于你来说，受到困扰是必然的。一方面，曾经被玩弄感情的经历本身就给你带来了心理创伤，这种创伤还未完全愈合，前任的再次出现无疑是在伤口上撒盐，加重了你的痛苦和焦虑。另一方面，他的纠缠打破了你好不容易建立起来的生活秩序，让你时刻处于一种警惕和不安的状态，影响到你的工作、生活以及社交。你渴望摆脱却又不知如何下手，这种无力感进一步加剧了你的困扰。
导师建议：
第一步，要明确且坚定地表明态度。当他再次联系你时，清晰、果断地告诉他你已经彻底放下过去，对他不再有任何感情，并且坚决不希望他再来打扰你的生活。不要给他留下任何模糊的信号，以免让他误以为你还有复合的可能。比如可以这样说：“我们已经结束了，我不想再和你有任何瓜葛，请你不要再联系我。”第二步，采取必要的隔离措施。在通讯工具上，将他拉黑，包括微信、电话、短信等所有联系方式，阻止他继续通过这些途径骚扰你。如果他出现在你家或工作场所附近，不要害怕，保持冷静，明确要求他离开。若他拒不离开，可以考虑寻求周围人的帮助，如保安、同事等，必要时还能选择报警，通过法律手段来维护自己的安全和正常生活秩序。第三步，关注自身成长和生活重建。把注意力转移到自己身上，培养新的兴趣爱好，参加社交活动，结识新的朋友。让自己的生活充实起来，不仅能减少对前任纠缠的关注，还能提升自我价值感和自信心，更快地从过去的阴影中走出来。例如学习绘画、参加户外运动俱乐部等。最后，进行心理调适。可以找专业心理咨询师倾诉，通过专业的心理疏导来缓解前任纠缠带来的心理压力，疗愈曾经被玩弄感情的创伤，重塑健康的心理状态。
网友评论一：
我觉得你就得硬气点，别给他好脸色。他再来纠缠，你就当着他的面报警，吓唬吓唬他。这种玩弄感情还纠缠不休的人，就是欺软怕硬。你要是一直躲着或者态度模棱两可，他就会得寸进尺。而且你得告诉身边的朋友和家人他的行为，让大家都帮你盯着点，要是看到他就赶紧通知你，这样他也不敢太过分，慢慢说不定就不敢再来打扰你了。
网友评论二：
我觉得你别太把他当回事儿。他发消息你别回，出现在你面前你就当没看见，无视他是最好的办法。你越搭理他，他越觉得自己能引起你的注意，就越起劲。你就专注过好自己的日子，该干嘛干嘛。时间久了，他自己觉得没趣，可能就走了。同时你也多出去走走，认识新的人，说不定遇到更好的，你就更不把他当回事儿了，他自然也没法再困扰你。