我跟爱人从相识到结婚，一晃已经七年了。本以为这么多年的感情基础，婚后日子会过得和和美美。可没想到，婚后我们的感情却逐渐变差。以前两人总有说不完的话，现在却常常相对无言，甚至还会因为一些小事就争吵不休。我心里特别难受，不想这段感情就这么一直糟糕下去。我想知道，到底该怎么做才能改善我们之间的关系，让感情回到从前呢？
导师分析：
认识七年婚后感情变差，存在多方面原因。从时间维度看，相识七年，两人对彼此的熟悉程度极高，新鲜感逐渐丧失。恋爱时的激情随着时间推移趋于平淡，婚后生活的柴米油盐又进一步磨灭了浪漫，使得双方对感情的期待值与现实产生落差。从心态变化来说，婚前双方更多展现自身优点，努力取悦对方；婚后却可能放松对自我的约束，缺点暴露无遗，彼此之间的包容度降低。例如，一方可能觉得另一方不再像以前那样体贴入微，由此心生不满。在生活压力方面，婚后可能面临经济压力、家庭责任等问题，这些压力容易引发焦虑情绪，导致在沟通和相处中缺乏耐心，进而引发争吵，伤害感情。
导师建议：
首先，双方应重新找回新鲜感。可以尝试一起去做一些从未做过的事，比如学习一门新的运动，像攀岩、潜水等，共同探索未知领域，创造新的美好回忆。定期安排浪漫约会，去曾经约会过的地方，或是选择一家新的餐厅，营造浪漫氛围，重温恋爱时的甜蜜。其次，要学会重新欣赏对方。日常生活中，留意对方的闪光点，多给予赞美和肯定，不要总是盯着缺点不放。比如，当对方做了一顿可口的饭菜，及时表达感谢和夸赞。再者，有效沟通至关重要。面对问题，心平气和地交流，倾听对方的想法和感受，不要急于反驳。可以制定一个沟通规则，比如每次沟通先让对方说完，自己再表达观点，避免争吵。最后，共同分担生活压力。一起规划家庭财务，合理安排收支，减轻经济压力；对于家庭责任，明确分工，相互支持，共同面对生活中的困难。
网友评论一：
我觉得认识这么久感情变差很正常，毕竟日子久了激情就没了。但你们可以一起找点新乐趣呀，像去旅游，看看不同的风景，体验不一样的生活，说不定感情就能升温。而且平时也别总挑对方毛病，多想想对方的好，互相理解包容，这样感情才能慢慢好起来。
网友评论二：
我理解你们这种情况，婚后琐事多，很容易忽略对方感受。我建议你们每天抽点时间聊聊，分享当天的趣事或者烦恼，增进彼此了解。也可以一起培养个新爱好，比如养养花、种种草，在这个过程中加强互动。只要愿意为感情付出努力，肯定能改善现状的。