我之前请了一位男同事吃饭，因为怕老公生气，就骗他说是和几个人一起。结果后来他发现了真相，直接跟我提出离婚，我苦苦挽留，他才没再坚持。可从那以后，他就经常提起这件事。刚才就因为一个微信表情，他问我哪来的，我真忘了，就如实回答，他却非说我嘴里没一句真话。自从上次那件事之后，他就说再也不相信我了。听到这话，我心里真的特别痛。现在我有什么话都不敢跟他说，全都憋在心里，实在憋不住了就只能写日记。我是真的很爱他，每天都在想怎么做才能让他开心，甚至有时候痛苦到想用死来证明自己的清白。我到底该怎么办才好啊？
导师分析：
从老公的角度来看，他对妻子与男同事单独吃饭这件事极为敏感，妻子的欺骗行为更是让他的信任瞬间崩塌。一旦信任被打破，重建就变得异常困难。他反复提及此事，是因为内心的疑虑和不安始终存在，哪怕是一些小事，比如微信表情的来源，也能勾起他对妻子诚信问题的怀疑。这种怀疑并非毫无缘由，而是源于之前的欺骗事件，他害怕再次被蒙在鼓里，所以对妻子的言行格外警惕。
从妻子方面分析，她当初选择欺骗老公，本意是怕老公生气，出发点是为了维护家庭和谐，却没想到弄巧成拙。如今面对老公的不信任，她内心充满了痛苦和无奈。她深爱着老公，却不知道如何才能重新赢得老公的信任，陷入了极度的自我怀疑和焦虑之中。想用死来证明自己，说明她在这段关系中承受的压力已经达到了极限，不知道该如何排解。而将话憋在心里写日记，是她在无法与老公有效沟通的情况下，无奈的自我宣泄方式。
导师建议：
首先，妻子要明白，重建信任需要时间和耐心，不能急于求成。找一个合适的时机，比如在一个温馨安静的周末午后，和老公再次坦诚地沟通。这次沟通，不要只是反复强调自己没有骗他，而是要深入剖析当初为什么选择欺骗他，表达自己对这件事的深刻反思，让老公感受到你对自己错误的重视。同时，保证以后遇到任何事情都会坦诚相告，不再隐瞒。
在日常生活中，用实际行动来证明自己的改变。比如，主动报备自己的行踪，当和异性有接触时，及时告知老公，并且可以分享一些接触的细节，让老公了解情况，逐渐消除他的疑虑。如果有聚会或者活动，邀请老公一起参加，增加他的参与感和安全感。
此外，尝试改善夫妻之间的沟通模式。可以设定一个固定的时间，比如每周一次的 “谈心夜”，在这个时间里，双方分享一周的经历和感受，重点是倾听对方的想法，不要打断和指责。通过这种方式，增进彼此的了解，让老公感受到你对他的尊重和关心。
妻子也要学会调整自己的心态，不要把所有的压力都独自承担。可以找朋友倾诉，或者参加一些兴趣小组，转移注意力，释放压力。不要因为老公的不信任就产生极端的想法，生命宝贵，要用积极的方式去解决问题。如果经过长时间的努力，老公依然无法释怀，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，共同修复这段关系。
网友评论一：
妹子，千万别做傻事啊！你老公不信任你，确实让人难受，但用死证明自己太不值当了。你得跟他好好沟通，多给他点时间。平时多注意自己的言行，让他慢慢看到你的改变。他要是还爱你，总会重新信任你的。别把自己逼得太紧，也可以找他的好朋友帮忙劝劝他，说不定能有用呢。
网友评论二：
我觉得你老公有点太较真了，你也是好心骗他的。不过既然事情已经这样了，你就多做点让他安心的事儿。像主动汇报行踪这些，慢慢让他放下防备。你也别光想着让他开心，自己也得开心点呀。要是一直这么压抑，对你们关系也没好处。要是实在不行，就找专业的人帮帮你们，别自己一个人扛着。