我真的感觉自己的世界崩塌了，就因为我不是处女，未婚夫居然要退婚。当他提出退婚的那一刻，我仿佛被整个世界抛弃了。这件事对我的打击太大了，我觉得自己的未来毫无希望，满心都是绝望，甚至产生了想死的念头。我不明白，为什么仅仅因为这一点，他就要否定我们曾经的感情，否定我这个人。我每天都沉浸在痛苦中，吃不下饭，睡不着觉，脑海里反复想着这件事，根本走不出来。我知道这样下去不行，可我实在不知道该怎么调整自己这种绝望到想死的心态，谁能帮帮我啊？
导师分析：
因处女问题被退婚而陷入极度绝望甚至产生想死的念头，这背后有着复杂的心理和社会因素。从心理层面看，被退婚本身就是一种重大的情感创伤，会让人产生强烈的自我否定感。尤其是当原因被归结为处女身份时，会进一步加重这种自我否定，觉得自己失去了价值，不被社会和伴侣所接纳。这种心理上的落差和打击，对于一个重视感情、对婚姻抱有期待的人来说，是极其沉重的。从社会观念角度，部分传统观念对女性的处女身份过度强调，这种观念深入人心，使得女性在面对类似问题时承受着巨大的社会压力。当因处女问题被退婚，当事人可能会觉得自己违反了这种传统观念，从而陷入深深的自责和羞愧之中，仿佛自己犯了不可饶恕的错误。另外，个人对这段感情的投入程度也是影响其情绪的重要因素。如果在这段感情中投入了大量的时间、精力和情感，对婚姻有着美好的憧憬，那么突如其来的退婚会让人难以接受，产生一种被背叛和辜负的感觉，进一步加剧绝望情绪。同时，周围人的看法和态度也可能对当事人造成影响，如果身边的人不能给予理解和支持，反而加以指责或异样的眼光，会让当事人更加孤立无援，陷入更深的痛苦之中。
导师建议：
首先，要认识到自己的价值绝不仅仅取决于处女身份。每个人都是独一无二的，有着丰富的内涵和诸多优点，比如善良、聪明、有才华等。尝试列出自己的优点和成就清单，每天看看，提醒自己的价值所在。可以回顾过去生活中那些让自己感到自豪的时刻，无论是工作上的成就、帮助他人的经历，还是培养的兴趣爱好等，以此来重建自信。其次，不要把责任都归咎于自己。因处女问题而退婚，更多反映出未婚夫观念的狭隘和对感情的不坚定。这并不是你的错，不要因为他人的错误观念而惩罚自己。尝试从这段经历中解脱出来，换个角度看，这也许是一次及时发现对方不合适的机会，避免未来陷入一段不幸福的婚姻。再者，寻求家人和朋友的支持至关重要。向他们坦诚地倾诉自己的痛苦和绝望，他们往往能给予理解、安慰和鼓励。家人和朋友的陪伴和支持能让你感受到温暖和关爱，缓解孤独和绝望的情绪。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们具备专业的知识和经验，能够帮助你深入剖析自己的情绪，找到应对绝望情绪的有效方法。最后，转移注意力，丰富自己的生活。投入到新的兴趣爱好中，比如学习绘画、瑜伽、烹饪等，让自己忙碌起来。新的活动不仅能分散注意力，减少对退婚这件事的过度关注，还能带来新的乐趣和成就感，逐渐改善心情。此外，适当的运动也有助于释放压力，调节情绪，比如每天进行半小时的慢跑或有氧运动，让身体和心理都得到放松。
网友评论一：
我特别心疼你经历这样的事，千万别因为这种事就想死啊！他因为处女问题退婚，只能说明他太迂腐，根本不懂珍惜你。你要知道，你是一个独立的个体，有着无限的价值，怎么能因为他的错误观念就否定自己呢？你还有爱你的家人和朋友呀，他们肯定不希望看到你这样。把注意力转移到自己身上，去做一些一直想做但没做的事，提升自己，说不定过不了多久，你就会发现，离开他是你最正确的选择，会有更好的人在等着你呢。
网友评论二：
我理解你现在的绝望，可自杀真的不是解决问题的办法。这种因为处女问题退婚的事，在现代社会真的很让人无语，只能说他的思想太落后了。你要振作起来，让他看看，没有他你能过得更好。你可以多参加一些社交活动，认识新的朋友，扩大自己的社交圈子。说不定在这个过程中，你会遇到真正欣赏你、爱你的人，他不会在意那些陈旧的观念，只看重你的内在品质。别放弃自己，未来还有很多美好的事情等着你去经历呢。