我和对象相处有一段时间了，原本计划着要订婚，可最近我俩频繁吵架。吵架的原因各种各样，小到生活习惯的差异，大到对未来规划的分歧。每次吵架都让我心力交瘁，现在一想到订婚，心里就充满恐惧。我害怕婚后这种频繁吵架的状况会继续，甚至愈演愈烈，影响到我们的婚姻生活。我很纠结，既不想放弃这段感情，又对未来的婚姻充满担忧，不知道该怎么克服这种恐惧，顺利迈向订婚这一步。
导师分析：
因频繁吵架而恐惧订婚，背后有着复杂的原因。从沟通模式来看，双方可能缺乏有效的沟通技巧。在发生分歧时，不是心平气和地交流想法，而是互相指责、抱怨，导致矛盾升级。例如，一方提出对生活细节的不满，另一方没有认真倾听，反而急于反驳，使得简单的问题演变成激烈争吵。对彼此差异的认知和处理不当也是关键因素。每个人都有自己独特的生活习惯、价值观和未来规划，当这些差异没有得到妥善处理时，就容易引发争吵。比如在未来职业发展规划上，一方希望在大城市打拼，另一方则想回到家乡稳定生活，双方若不能理解和尊重对方的想法，就会频繁产生冲突。此外，吵架带来的负面情绪积累，使得当事人对订婚这一重大决定产生恐惧。每次吵架后的愤怒、委屈、失望等情绪，逐渐在心里埋下恐惧的种子，担心订婚乃至婚后会一直处于这种不愉快的状态。从心态上看，当事人既对感情有所留恋，又对未来婚姻充满不确定感和担忧，这种矛盾心理加剧了恐惧情绪。
导师建议：
首先，双方要共同学习有效的沟通技巧。在每次交流时，先认真倾听对方的观点，不要急于打断。可以用复述对方话语的方式，确认自己理解无误，比如 “你刚刚说的意思是不是……”，然后再表达自己的想法。在表达过程中，要注重措辞，多使用 “我” 语言，如 “我感觉……”“我希望……”，避免指责性的 “你” 语言，减少对方的抵触情绪。其次，深入了解并尊重彼此的差异。找个时间，双方坦诚地分享自己的生活习惯、价值观和未来规划，探讨如何在尊重彼此的基础上，找到一个折中的解决方案。比如对于未来生活地点的选择，可以综合考虑双方的职业发展机会、家庭因素等，制定一个双方都能接受的计划。再者，学会处理吵架后的负面情绪。每次吵架后，不要让情绪一直积压，而是要及时沟通，化解矛盾。可以一起回忆吵架的过程，分析问题出在哪里，避免下次再犯同样的错误。同时，通过一些方式缓解负面情绪，如一起看电影、散步等，增进彼此感情。最后，调整心态，不要让恐惧主导自己的决定。可以多回忆两人相处中的美好时光，增强对感情的信心。如果恐惧情绪依然严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导，克服恐惧心理，以更积极的心态面对订婚和未来的婚姻生活。
网友评论一：
我觉得你们这吵架频率有点高呀，得先找找为啥老吵架。是不是平时沟通方式不对？你俩可以心平气和坐下来，把心里的想法都摊开说。别一有点事就吵，这样下去肯定不行。而且订婚是大事，你俩得好好解决这些问题，要是一直这么吵，以后结婚了咋办。先把问题解决了，恐惧自然就没啦。
网友评论二：
我感觉你恐惧是正常的，谁想一直吵架呀。但你也别光害怕，得主动解决。你可以试试给对方写封信，把你对吵架的感受、对未来的担忧都写下来，这样也能避免当面说激动了又吵起来。然后再一起商量个吵架 “规则”，比如不能翻旧账，不能说伤人的话啥的。说不定这样能改善你们的关系，你也就不那么恐惧订婚了。