我和男朋友之前分过手，后来又和好了。可自从复合后，我心里就老是犯嘀咕，总觉得他出轨了。我也说不上来为啥会有这种感觉，可能是之前分手留下的阴影吧。有时候看他跟异性说几句话，或者回消息回得慢，我就忍不住往那方面想。我知道这样不好，可能会影响我们之间的感情，可就是控制不住自己，我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
从心理学角度来看，你在复合后产生男友出轨的怀疑，这种心理的形成有其特定原因。首先，之前的分手经历在你心中留下了创伤。即使你们选择复合，潜意识里你依然对这段感情缺乏安全感。这种不安全感会让你过度关注男友的一举一动，一旦出现一些看似可疑的迹象，就容易引发你对他出轨的猜测。
其次，复合后的关系往往较为敏感和脆弱。你可能担心再次失去这段感情，所以对感情的稳定性格外担忧。这种担忧促使你对男友的行为进行过度解读，将一些正常的社交行为误解为出轨的信号。
另外，个人的性格特点也可能影响你的判断。如果你本身是一个比较敏感、多疑的人，那么在经历分手复合后，更容易产生这种怀疑心理。同时，周围环境的影响也不可忽视，比如身边朋友的类似经历，或者影视作品中频繁出现的出轨情节，都可能在潜移默化中加重你的猜疑。
从男友的角度看，他或许并没有意识到你内心的这些担忧和怀疑。如果他发现你无端猜疑，可能会觉得不被信任，进而影响他对这段复合感情的态度，导致双方关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，你需要坦诚地与男友沟通你的感受。选择一个合适的时机，比如在双方心情都比较放松的时候，告诉他你因为之前的分手，现在对感情缺乏安全感，所以总会忍不住怀疑他出轨。注意沟通时不要指责，而是以分享感受的方式进行，例如：“亲爱的，自从我们复合后，我心里一直很害怕再次失去你，所以有时候看到你和异性接触，我就会忍不住乱想，你能理解我的感受吗？” 通过这样的沟通，让男友了解你的内心想法，也给他一个解释的机会。
在沟通之后，尝试调整自己的心态。提醒自己不能仅凭一些无端的猜测就认定男友出轨，要相信他。当怀疑的念头出现时，尝试转移注意力，比如去做一些自己喜欢的事情，像看电影、读书、运动等，让自己从这种焦虑的情绪中解脱出来。
同时，努力提升自己的安全感。可以通过培养兴趣爱好，丰富自己的生活，让自己变得更加独立和自信。当你自身的安全感增强后，对感情的过度担忧也会随之减少。
此外，重新建立对这段感情的信任需要时间。在日常生活中，多关注男友对你的好，以及他为维护这段感情所做出的努力。通过这些积极的方面，逐渐修复你对他的信任。如果经过一段时间的调整，你依然无法摆脱这种怀疑心理，并且严重影响到了你的生活和感情，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够从更专业的角度帮助你解决问题。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎想啦，既然都复合了，就多给彼此一些信任嘛。你老是怀疑他出轨，他知道了心里得多难受呀。说不定他就是正常和异性交流，你别太敏感。你可以多和他一起出去玩，增进感情，这样你可能就不会这么疑神疑鬼啦。要是因为这种没根据的怀疑把感情又弄没了，多可惜呀。
网友评论二：
我能理解你的感受，毕竟有过分手的经历，心里肯定会有阴影。但你得明白，一直这么怀疑下去对你们俩都不好。你可以找机会和他好好聊聊，把你的担心都说出来。要是他真的在乎你，肯定会注意自己的行为，让你放心。你自己也得试着放宽心，别把自己逼得太紧，感情是需要相互信任才能长久的。