我小时候，父母由于各种原因，没能给予我足够的关爱。在我最需要陪伴、鼓励和引导的时候，他们总是缺席。久而久之，我习惯了自己一个人面对生活中的各种事情。现在长大了，我发现自己对亲情很淡漠。和父母之间好像有一层隔阂，不知道该如何亲近，即使他们现在想要弥补，我内心也很难有波澜。和其他亲人相处时，我也感觉很疏离，难以像别人那样和亲人亲密无间。我知道这样不太好，也想改变，可就是不知道从哪里入手，真希望能找到解决办法，让我重新感受到亲情的温暖。
导师分析：
童年缺爱导致长大后亲情淡漠，有着深刻的内在逻辑。童年时期，孩子对父母及其他亲人的依赖是本能的，而爱则是维系这种关系的关键纽带。当孩子长期处于缺爱的环境中，会逐渐关闭内心对亲情渴望的大门，以一种自我保护的姿态面对世界。这种自我保护机制，虽然在当时有助于减轻缺爱带来的痛苦，但却在潜意识里形成了一种固定模式，影响着长大后与亲人的相处方式。从心理层面看，童年缺爱的经历让个体对亲情产生了不信任感。因为曾经期待的爱没有得到满足，所以长大后即便亲人试图给予爱，也会本能地怀疑这份爱的真实性和持久性。例如，父母在孩子成年后想要弥补过去的缺失，但孩子会觉得这只是一种形式，并非真心实意，从而难以接受。同时，缺爱使得个体在情感表达和接收方面存在障碍。由于从小没有学会如何正确表达情感以及如何回应他人的情感，长大后面对亲情的表达时，会显得手足无措。比如，不知道如何与亲人进行深入的情感交流，面对亲人的关心不知如何回应，久而久之，就表现出对亲情的淡漠。在心态上，这类人往往内心渴望亲情，但又害怕再次受到伤害。这种矛盾的心态使得他们在面对亲情时，处于一种纠结的状态，既想靠近，又不敢靠近，最终导致亲情关系越来越疏远。
导师建议：
首先，要勇敢地面对自己童年缺爱的经历。正视过去的创伤，是改变现状的第一步。可以通过写日记、回忆童年故事等方式，梳理那些缺爱的瞬间，分析当时自己的感受。只有清楚地认识到问题所在，才能更好地去解决。例如，回忆起小时候父母错过自己的生日，感受当时的失落和委屈，从而理解自己现在对亲情淡漠的部分原因。其次，尝试重新建立对亲人的信任。虽然过去的经历让信任变得困难，但亲人毕竟是有血缘关系的，他们现在的改变可能是真诚的。可以从小事做起，给亲人一些机会来证明他们的爱。比如，接受父母偶尔的关心，观察他们是否持续付出努力。当发现亲人的改变是真实的，信任就会逐渐建立起来。再者，学习情感表达和沟通技巧。可以阅读相关的心理学书籍，了解如何表达自己的感受和需求，以及如何倾听他人。在与亲人相处时，主动分享自己的生活、想法和感受，同时认真倾听亲人的话语。例如，和父母聊天时，讲讲自己最近的工作情况，也问问他们的生活，通过这种方式增进彼此的了解和情感连接。最后，积极参与家庭活动。家庭聚会、节日庆祝等活动是增进亲情的好机会。主动参与其中，为家庭活动出一份力，感受家庭的温暖氛围。在这个过程中，逐渐放下防备，重新融入家庭，找回那份久违的亲情。
网友评论一：
我觉得你别一直揪着过去不放啦，虽然童年缺爱，但父母现在想弥补，你就给他们个机会嘛。大家都是一家人，以前的事儿就让它过去。你主动点和他们交流，说不定慢慢就能感受到亲情的温暖了。而且亲人嘛，打断骨头还连着筋呢，多参加点家庭活动，关系肯定能改善。
网友评论二：
我认为你这种情况得慢慢来，童年缺爱的影响不是一时半会儿能消除的。你可以先从心里接受亲人的关心，别一开始就拒绝。然后呢，尝试和他们分享一些小事情，像今天吃了什么好吃的，慢慢打开话匣子。等你们沟通多了，感情自然就会好起来，对亲情的淡漠也会有所改变。