这些年来，我参加了不少相亲活动，可每次都以失败告终。每一次失败，都像是在我心上又划了一道口子。而在这之前，我还经历过一段刻骨铭心的感情创伤，那是一段我付出了很多真心，最后却被伤得很深的感情。原本以为相亲能帮我开启新的感情生活，没想到却又遭遇多次打击。这让我感觉自己好像被困在了一个怪圈里，过去的情感阴影一直笼罩着我，面对新的相亲对象，我总是不自觉地拿他们和过去的人比较，心里也充满了担忧和恐惧，担心再次受到伤害。我真的很想摆脱这种状态，重新找回对感情的信心，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
从过去情感创伤的角度看，之前那段刻骨铭心的感情失败，在心理上留下了深深的印记。这种创伤使得个体在潜意识里对新感情产生防御心理，害怕再次经历类似的痛苦。当面对相亲对象时，这种防御机制就会启动，表现为过度比较和担忧恐惧。多次相亲失败进一步加重了这种心理负担。每次相亲失败都会强化内心的负面认知，觉得自己在感情方面总是不如意，从而陷入自我怀疑。这种自我怀疑又会影响到在相亲过程中的表现，比如表现得过于拘谨、缺乏自信，让相亲对象感受到不自在，进而导致再次失败，形成恶性循环。此外，将相亲对象与过去的人比较，是一种逃避现实的心理表现。人们往往会在潜意识里希望新对象能弥补过去感情中的遗憾，但这种比较并不客观，因为每个人都是独特的。这种不恰当的比较，不仅不利于建立新的感情关系，还会加深对过去情感阴影的执着，阻碍走出困境。
导师建议：
首先，要正视过去的情感创伤。找一个安静的环境，静下心来回忆那段感情经历，分析导致失败的原因。这不是为了沉浸在痛苦中，而是为了从中吸取教训，明白哪些行为和思维模式在感情中是不可取的。可以将这些反思写下来，有助于更清晰地认识自己。只有真正面对并理解过去的创伤，才能开始疗愈。其次，改变对相亲失败的看法。把每次相亲失败都当作一次成长的机会，而不是单纯的挫折。分析每次相亲过程中自己的表现以及与对方的互动，看看哪些方面可以改进。比如沟通方式、穿着打扮、兴趣爱好的展示等。通过不断总结经验，提升自己在相亲中的表现，逐渐建立起信心。再者，学会放下过去，停止将相亲对象与过去的人比较。提醒自己每个相亲对象都是全新的个体，有着不同的优点和魅力。尝试以开放和包容的心态去了解对方，发现对方身上独特的闪光点。可以在相亲前给自己一些积极的心理暗示，告诉自己这是一个全新的开始，不要被过去的阴影影响。最后，丰富自己的生活，拓宽社交圈子。除了相亲，参加一些兴趣小组、志愿者活动等，结识更多的人。在新的社交活动中，放松心情，展现真实的自己。这样不仅能增加认识潜在伴侣的机会，还能让自己的生活更加丰富多彩，减少对感情的过度关注，以更轻松的心态面对感情问题。
网友评论一：
我觉得你得听导师的，正视过去创伤真的很重要。我以前也和你一样，老是被过去感情影响，相亲也不顺。后来我认真分析了之前感情失败的原因，发现了自己的问题，慢慢地就走出来了。而且别把相亲失败太当回事，就像导师说的，当成成长机会。多参加社交活动也挺好，说不定能遇到更合适的人呢。
网友评论二：
我倒觉得，改变心态是关键。你老是拿相亲对象和过去的人比，肯定不行呀。每个人都不一样，要学会欣赏新对象的优点。而且别给自己太大压力，相亲嘛，就轻松点。可以先从和相亲对象做朋友开始，慢慢了解，说不定感情就培养起来了。你得相信自己，一定能摆脱阴影，找到幸福的。